ВФСК Г Т О

  © Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района

     Предварительный график приема норм ВФСК «ГТО» Центра тестирования Фрунзенского района на 2017 год

Виды норм ВФСК «ГТО»Возрастная ступеньДата и время
проведения
Место проведения
1. - Челночный бег 3х10 м
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
I (6-8 лет) 26.01.2017
18:30-20:00
Физкультурно-спортивный клуб «Купчино»
Пражская ул., д. 35, литера А
2. - Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Сгибание разгибание рук в упоре о сиденье стула
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
с VI (25-29 лет) по XI (70 лет и старше) ступень В течении года по воскресеньям
9:00 – 11:00
Физкультурно-спортивный клуб «Купчино»
Пражская ул., д. 35, литера А
3. - Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Сгибание разгибание рук в упоре о сиденье стула
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
с VI (25-29 лет) по XI (70 лет и старше) ступени В течении года по средам
17:30 – 20:00
Физкультурно-спортивный клуб «Торнадо»
Белградская ул., д. 40, кор. 1, литера А
4. - Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
с VI (25-29 лет) по XI (70 лет и старше) ступени В течении года по четвергам
19:00 – 21:00
Стрелковый клуб «Вымпел» Славы пр-т, д. 6, кор. 3, литера А
5. Плавание на 25/50 м с VI (25-29 лет) по XI (70 лет и старше) ступени Ежеквартально
По согласованию
По согласованию
6. - Скандинавская ходьба
- Смешанное передвижение
X (60-69 лет)
XI (70 лет и старше)
В течении года вторник, четверг
11:00 – 12:00
Стадион ГБОУ Гимназия № 295
Софийская ул., д. 42, кор.3
7. - Бег на лыжах на 1 км
- Бег на лыжах на 2 км
- Бег на лыжах на 3 км I (6-8 лет)
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
Февраль Парк интернационалистов
8. - Бег на лыжах на 3 км
- Бег на лыжах на 5 км
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Февраль Парк интернационалистов
9. - Бег на лыжах на 3 км
- Бег на лыжах на 5 км
- Бег на лыжах на 2 км
- Бег на лыжах на 5 км
VI (25-29 лет)
VII (25-29) лет)
VII (30-39 лет)
VIII (40-44 лет)
VIII (45-49 лет)
IХ (50-59 лет)
Февраль Парк интернационалистов
10. - Передвижение на лыжах на 2 км
- Передвижение на лыжах на 3 км
- Передвижение на лыжах на 4 км
Х (60-69) лет)
ХII (от 70 лет и старше)
Февраль Парк интернационалистов
11. - Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
21-24.02.2017 ГБОУ СОШ района
По согласованию
12. - Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 5 м (очки)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
27.02.2017
9:00-13:00
Стрелковый клуб «Вымпел»
Славы пр-т, д. 6, кор. 3, литера А
13. Плавание на 10/15/25/50 м I (6-8 лет)
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
2-3.03.2017 ГБОУ СОШ № 305
ул. Будапештская, д. 8, к. 3.
14. - Бег на 60 м
- Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
- Метание мяча весом 150 г
- Метание спортивного снаряда весом 500/700 г (м)
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Март л/а манеж
Петроградский район, Крестовский остров, Теннисная аллея, д.3, лит. А
15. - Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
- Метание спортивного снаряда весом 500/700 г (м)
VI (18-24 лет)
IX (55-59 лет)
VI (18-24 лет)
VII (30-34 лет)
Март л/а манеж
Петроградский район, Крестовский остров, Теннисная аллея, д.3, лит. А
16. Районный фестиваль ВФСК «Готов к труду и обороне» среди государственных и муниципальных служащих,
сотрудников государственных и муниципальных учреждений и предприятий.
VII (25-29) лет)
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IХ (50-59 лет)
29-30.03.2017 По согласованию
17. Резервный день.
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Апрель
Май
По согласованию
18. Резервный день.
- Бег на 60 м
- Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
- Метание мяча весом 150 г
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Апрель
Май
ГБОУ СОШ района
По согласованию
19. Резервный день.
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Плавание на 25/50 м
II (9-10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Апрель
Май
Стрелковый клуб «Вымпел»
Славы пр-т, д. 6, кор. 3, литера А
Плавание -по согласованию
20. Прием норм ВФСК «ГТО» в рамках летних лагерей ОУ Фрунзенского района II (9-10 лет)
III (11-12 лет
Июнь
Июль
По назначению
21. Трудовые коллективы
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Плавание на 25/50 м
VI (25-29 лет)
VII (25-29) лет)
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IХ (50-59 лет)
Август
Сентябрь
По согласованию
22. Районный фестиваль ВФСК «Готов к труду и обороне»
в рамках празднования Международного Дня пожилых людей.
IХ (50-59 лет)
Х (60-69) лет)
ХII (от 70 лет и старше)
Октябрь Физкультурно-спортивный клуб «Купчино»
Пражская ул., д. 35, литера А
23. ССУЗ, ВУЗ
- Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Октябрь СПб ГУП Фучика ул., д.15
24. МО «Балканский»
- Бег на 60/100 м
- Бег на 2/3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Октябрь По согласованию
25. МО «Волковское», МО № 72
- Бег на 60/100 м
- Бег на 2/3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Октябрь По согласованию
26. МО «Георгиевский»
- Бег на 60/100 м
- Бег на 2/3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Октябрь По согласованию
27. ССУЗ, ВУЗ
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Октябрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
28. МО «Купчино», МО № 75
- Бег на 60/100 м
- Бег на 2/3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Октябрь По согласованию
29. МО «Балканский»
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Метание мяча весом 150 г
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Ноябрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
30. МО «Волковское», МО № 72
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Метание мяча весом 150 г
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Ноябрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
31. МО «Гергиевский»
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Метание мяча весом 150 г
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Ноябрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
32. ССУЗ, ВУЗ
- Плавание на 50 м
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
VI (25-29 лет)
Ноябрь По согласованию
33. МО «Балканский»
- Плавание на 50 м
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Ноябрь По согласованию
34. МО «Купчино», МО № 75.
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
- Метание мяча весом 150 г
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
35. МО «Волковское», МО № 72
- Плавание на 50 м
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь По согласованию
36. МО «Гергиевский»
- Плавание на 50 м
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь По согласованию
37. МО «Купчино», МО № 75
- Плавание на 50 м
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь По согласованию
38. Резервный день ОУ
- Бег на 60/100 м
- Бег на 2/3 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь По согласованию
39. Резервный день ОУ
- Плавание на 50 м
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)
Декабрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
Плавание -по согласованию
40. - Бег на 100 м
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км
VI (25-29 лет)
VII (25-29) лет)
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IХ (50-59 лет)
Декабрь По согласованию
41. - Плавание на 50 м
- Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки)
- Метание спортивного снаряда
весом 500/700 г (м)
VI (25-29 лет)
VII (25-29) лет)
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IХ (50-59 лет)
Декабрь СК «Вымпел», Славы пр-т, д.6, корп.3
Плавание - по согласованию


Выполнение норм ВФСК «ГТО» населением Фрунзенского района осуществляется после регистрации участников и предоставления необходимых документов в Центр тестирования. Ежемесячный план выполнения норм ВФСК «ГТО» с уточнениями, дополнениями и изменениями размещается до 25 числа каждого месяца на следующий месяц на информационных ресурсах Центра тестирования.

© Центр физкультуры Фрунзенского района

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района»
192236, Россия, Северо-Западный регион, г. Санкт-Петербург, ул. Софийская, д.38, Корпус 2, литера А, 1-й этаж.
Телефон: 643-09-88

  © Центр Физической Культуры,Спорта и Здоровья Фрунзенского Района, 2008-2017.