RSS-канал  Новостная RSS-лента     План закупок 2017   План мероприятий    Фотоотчёты по работе секций:  ХОККЕЙ,    СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА,   ШАШКИ,   БОЧЧЕ
Приказы, правила
Зарплаты руководителей
Противодействие коррупции
Стоп наркотики
Антитерррор
ПТЭ, ТБ, ПБ
Этика

    Запись в секции производится в отделе Спортивно-Массовой Работы (СМР).
Телефоны: (812) 643-09-11, +7(953) 168-10-25


    Запись в бассейны произодится по адресу Софийская д. 38 к.2.
Часы приёма: с понедельника по четверг с 09:00 до 18:00, в пятницу с 09:00 до 17:00,
перерыв на обед с 13:00 до 14:00
.

Следующая запись в группы оздоровительного плавания на осенний период (СЕНТЯБРЬ, ОКТЯБРЬ, НОЯБРЬ)
 состоится с 01 по 10 августа 2018 года..

Правила    доп.информация и образцы заявлений для записи:   
Бассейн Атлантика     Бассейн Атлантика      Бассейн Газпром     Бассейн Дунайский      Социальная секция (взрослые)     

Смотрите Фотоотчёты по работе секций  на нашем сайте  и в открытой группе ВКонтакте.
Просматривайте и читайте раздел НОВОСТИ




http://blagodaru.ru/

У каждого из нас в жизни появляются люди, которым хочется сказать спасибо.
Иногда высказать слова благодарности сразу, в нужный момент, просто невозможно…
И тогда на помощь приходит Акция признательности «Благодарю».

Эта акция для всех, кто помнит добрые дела и поступки.
Даже если прошло много лет, никогда не поздно сказать: БЛАГОДАРЮ!
Никогда не поздно поблагодарить человека, который изменил твою жизнь к лучшему!


IV-ая Межконфессиональная Спартакиада

По инициативе председателя Отдела по взаимодействию со спортивными организациями Санкт-Петербургской епархии Русской Православной Церкви епископа Царскосельского Маркелла (Ветрова) при участии традиционных религиозных организаций Санкт-Петербурга в нашем городе пройдет IV-ая Межконфессиональная Спартакиада.

Открытие IV-ой Межконфессиональной Спартакиады состоится 17 июня в 13:00 на территории спортивного комплекса ARENA NOVA (Граждаский пр. 100). Жители района приглашаются в качестве болельщиков и зрителей.


ПРОГРАММА IV Межконфессиональной Спартакиады

Arena Nova, Гражданский пр., 100, Санкт-Петербург
17 июня 18 июня

Выезд участников Спартакиады на мемориал защитникам «Невского Пятачка». Посещение Музея - заповедника «Прорыв блокады Ленинграда».
Отправление: 10:00 - отправление автобусов ул. Дыбенко (со стороны метро Дыбенко)
Контактные телефоны: 8 921 867 23 56


Доходные дома

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Дирекция но управлению объектами государственного жилищного фонда Санкт-Петербурга» (далее - Учреждение) информирует, что в рамках программы, утвержденной постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 19.10.2010 № 1399, в Санкт-Петербурге действуют дома жилищного фонда коммерческого использования (далее - доходные дома). Организации различных отраслей городского хозяйства, а также ВУЗы города могут размещать в жилых помещениях доходных домов по договору аренды с Учреждением своих работников и/или обучающихся.

Стоимость проживания составляет в среднем от 4000 рублей за человека в месяц.

К услугам проживающих: размещение в комфортабельных комнатах, оборудованных мебельными гарнитурами, общая кухня и душевые.

В стоимость проживания включено:


Секции Центра «ФКСиЗ»

Наименование секцииАдрес секции
1КикбоксингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
2ТхэквондоФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
3КаратэФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
4Фитнес для беременныхФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
5Художественная гимнастикаФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
6Детский фитболФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
7СтретчингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
8Силовой тренингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
9Аэробная гимнастикаФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
10ЧирДенсФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
11ФитнесФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
12СкалолазаниеФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
13Оздоровительная гимнастика
(пенсионеры лица с ограниченными возможностями)
ФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
14Бадминтон лица с ПОДаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
15БадминтонФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
16ВолейболФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
17Большой теннисФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
18ФутболФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
19Беговел ФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
20Художественная гимнастикаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
21Оздоровительный фитнесФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
22Нейро йогаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
23ДзюдоФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
24КаратэФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
25СамбоФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
26Джиу-джитсуФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
27Бразильское джиу-джитсуФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
28Стрельба из пневматического оружия
(для лиц пенсионного возраста)
СК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
29Стрельба из пневматического оружия
в рамках подготовки ВФСК ГТО
СК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
30Стрельба из пневматического оружияСК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
31ВолейболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
32БаскетболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
33БадминтонФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
34Художественная гимнастикаФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
35Мини-футболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
36Оздоровительная гимнастика
(пенсионеры лица с ограниченными возможностями)
ФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
37Бадминтон для лиц с ограниченными возможностямиФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
38ФутболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
39Воркаутул. Белы Куна, д.2
40Воркаутул. Турку, д.10
41ОФПул. Пражская, д.20
42Скандинавская ходьбаул. Пражская / Ул.Турку 20
43Скандинавская ходьбаул.Софийская, д.42, к.3
44Фигурное катаниеТЦ «Рио»
45Настольный теннисЗагребский б-р, д.28
46ШахматыКупчинская ул., д.32
47ШашкиБиблиотека им.А.Прокофьева ул.Димитрова.д.9
48Бокс «Сатурн»ул.Салова, д.52
49ВолейболСтадион «Кировец» ул.Перекопская 6/8
50БоччаГБОУ СОШ №305
51ФлорболУл.Олеко Дундича, д.26, к.2
52КартингГБОУ Гимназия № 587
53Оздоровительное плаваниеФОК «Газпром Дунайский», пр.Дунайский, д.58, к.3
54Оздоровительное плаваниеБассейн «Атлантика» ул.Бухаретская, д.22, к.4

    Запись в секции производится в отделе Спортивно-Массовой Работы (СМР).
Телефоны: (812) 643-09-11, +7(953) 168-10-25



Расписание занятий СПб ГБУ "Центр ФКСиЗ"

на летний период: с 01 июня по 31 августа 2018 г.

Название
Адрес
Дни недели
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
ФСК "Купчино"
по адресу: г.СПб, улица Пражская, д.35, литера А
Волейбол
12:00-14:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Волейбол
10:30-13:00
(занятия с 01.06 по 30.06)
Волейбол
10:30-13:00
(занятия с 01.06 по 30.06)
Волейбол
10:00-13:00
(занятия с 01.06 по 30.06)
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
13:00-14:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Футбол
16:00-17:00
(по погодным условиям)
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Футбол
16:00-17:00
(по погодным условиям)
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
14:00-15:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Футбол
17:00-18:00
(по погодным условиям)
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:00
Футбол
17:00-18:00
(по погодным условиям)
Волейбол
20:00-22:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:00
Футбол
18:00-19:00
(по погодным условиям)
Волейбол
20:00-22:00
Футбол
18:00-19:00
(по погодным условиям)
ФСК "Фрунзенец"
по адресу: г.СПб, Альпийский переулок, д.30, литера А
Бокс
(с 7 лет)
18:00-19:30
Трикинг
(с 7 лет)
19:30-20:30
Каратэ
17:00-18:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Бокс
(с 7 лет)
18:00-19:30
Трикинг
(с 7 лет)
19:30-20:30
Каратэ
17:00-18:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Бокс
(с 7 лет)
18:00-19:30
Трикинг
(с 7 лет)
19:30-20:30
Каратэ
17:00-18:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Трикинг
13:00-14:00
Бокс
(с 18 лет)
20:00-21:30
Трикинг
(с 18 лет)
20:30-21:30
Каратэ
18:30-19:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Бокс
(с 18 лет)
20:00-21:30
Трикинг
(с 18 лет)
20:30-21:30
Каратэ
18:30-19:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Бокс
(с 18 лет)
20:00-21:30
Трикинг
(с 18 лет)
20:30-21:30
Каратэ
18:30-19:30
(занятия с 01.06 по 30.06)
Трикинг
14:00-15:00
ФСК "РИФ"
по адресу:г.СПб, улица Ярослава Гашека, д.26, к.1, литера А
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
17:00-18:00
Фитнес
11:00-12:00
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:30
Тхэквондо
18:00-19:30
Тхэквондо
19:00-20:30
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:30
Тхэквондо
18:00-19:30
Тхэквондо
19:00-20:30
Художественная гимнастика
(занятия с 01.06 по 30.06 и с 01.08 по 31.08)
18:00-19:30
Тхэквондо
18:00-19:30
Тхэквондо
18:00-19:30
Кикбоксинг
20:00-23:00
Каратэ
21:00-23:00
Фитнес
20:00-21:00
Каратэ
20:30-22:00
Кикбоксинг
20:00-23:00
Каратэ
21:00-23:00
Фитнес
20:00-21:00
Каратэ
20:30-22:00
Кикбоксинг
20:00-23:00
Каратэ
21:00-23:00
Каратэ
19:30-21:00
ФСК "Торнадо"
по адресу: г.СПб, улица Белградская, д.40, к.1, литера А
Художественная гимнастика
10:00-14:00
Художественная гимнастика
10:00-14:00
Художественная гимнастика
10:00-14:00
Художественная гимнастика
10:00-14:00
Художественная гимнастика
10:00-14:00
Художественная гимнастика
10:00-13:00
Волейбол
19:00-22:00
Баскетбол
19:00-21:00
Бадминтон
19:00-23:00
Бассейн "Атлантика"
по адресу: ул.Бухаретская д.22, к.4
Оздоровительное плавание
12:30-13:00
13:00-13:30
Оздоровительное плавание
12:30-13:00
13:00-13:30
Оздоровительное плавание
12:30-13:00
13:00-13:30
Спортивная площадка
по адресу: СПб, Загребский бульвар, участок 12 (у дома 5, к.1)
Бочче
10:00-12:00
Бочче
10:00-12:00
Бассейн "Газпром"
по адресу: г.СПб, Дунайский пр-т, д. 58, к.3
Оздоровительное плавание
12:15-13:00
13:15-14:00
Оздоровительное плавание
12:15-13:00
13:15-14:00
Оздоровительное плавание
12:15-13:00
13:15-14:00
Оздоровительное плавание
12:15-13:00
13:15-14:00
Оздоровительное плавание
12:15-13:00
13:15-14:00
Стадион школы №448
по адресу: улица Бухаретская, д.7, к.1
Футбол
19:00-21:00
Футбол
19:00-21:00
Стадион школы №448
по адресу: улица Бухаретская, д.7, к.1
(занятия с 01.06 по 30.06 / 01.08 по 31.08)
Футбол
16:00-19:00
Спортивная площадка
по адресу: СПб, улица Бухаретская, участок 73 (у дома 39, к.1)
(занятия с 01.06 по 30.06 / 01.08 по 31.08)
Футбол
16:00-19:00
Футбол
16:00-19:00
Спортивная площадка
по адресу: СПб, Альпийский переулок, участок 10 (у дома 10)
(занятия с 01.06 по 18.06 / 01.08 по 31.08)
ОФП
14:30-16:00
(занятия проходят с 01.06 по 18.06 и с 01.08 по 31.08)
ОФП
14:30-16:00
(занятия проходят с 01.06 по 18.06 и с 01.08 по 31.08)
ОФП
14:30-16:00
(занятия проходят с 01.06 по 18.06 и с 01.08 по 31.08)
ОФП
14:30-16:00
(занятия проходят с 01.06 по 18.06 и с 01.08 по 31.08)
Спортивная площадка
по адресу: СПб, улица Белы куна, участок 27 (у дома 2, к.1)
Воркаут
20:00-21:30
Спортивная площадка
по адресу: СПб, улица Турку, участок 35 (у дома 10, к.2)
Воркаут
20:00-21:30
Улица Турку, д.10, к.2 / Сквер вдоль ул. Турку Скандинавская ходьба
10:00-11:30
Скандинавская ходьба
10:00-11:30
Скандинавская ходьба
10:00-11:30
Яблоневый сад Скандинавская ходьба
10:00-11:30
Скандинавская ходьба
12:00-13:30
Скандинавская ходьба
14:00-15:00
15:00-16:00
Скандинавская ходьба
14:00-15:00
15:00-16:00
Скандинавская ходьба
14:00-15:00
15:00-16:00
Улица Пражская д.25 возле школы 230 Настольный теннис
10:00-13:00
Настольный теннис
10:00-13:00
Настольный теннис
10:00-13:00
Лиговский пр-т д.208, к.1 Большой теннис
08:00-11:00
16:00-21:00
Большой теннис
08:00-11:00
16:00-21:00
Большой теннис
08:00-11:00
16:00-21:00
Большой теннис
08:00-11:00
16:00-21:00
Большой теннис
08:00-11:00
16:00-21:00
Спортивная площадка
по адресу: СПб, улица Софийская,
участок 102 (у дома 42, к.3, литера А)
Скандинавская ходьба
11:00-12:00
Скандинавская ходьба
11:00-12:00
Городошный спорт
15:00-16:30
Городошный спорт
15:00-16:30
Городошный спорт
15:00-16:30
Парк Интернационалистов Велоспорт
(с 7 до 12 лет)
17:00-18:00
(с 13-16 лет)
18:00-19:00
Велоспорт
(с 18 лет)
с 21:00 до окончания маршрута
Велоспорт
(с 18 лет)
с 21:00 до окончания маршрута
"СК Комета"
по адресу: г.СПб, Загребский б-р, д.28
Настольный теннис
10:00-13:00
(занятия с 01.06 по 31.07)
ТК "Космос"
улица Типанова, д.27/29, 2 этаж
Бокс
08:30-10:00
15:00-16:00
16:00-17:30
Бокс
08:30-10:00
16:00-17:30
Бокс
08:30-10:00
15:00-16:00
16:00-17:30
Бокс
08:30-10:00
16:00-17:30
Бокс
08:30-10:00
15:00-16:00
16:00-17:30
ТК "Сатурн"
по адресу: ул.Салова д.52
Бокс
09:00-12:00
17:00-21:00
Бокс
09:00-12:00
17:00-21:00
Бокс
09:00-12:00
17:00-21:00
Парк Интернационалистов
ЖК "София"
Регбилиг
12:00-13:30
Улица Димитрова, д. 15, к.3 Регбилиг
19:00-21:00
Регбилиг
19:00-21:00
Регбилиг
17:00-19:00


СПБ ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района»

Открывает секции в ФСК «РИФ» по направлениям:

  1. Художественная гимнастика
  2. Детский фитбол
  3. Стретчинг
  4. Аэробная гимнастика
  5. ЧирДэнс
  6. Кикбоксинг
  7. Тхэквондо
  8. Силовой тренинг
  9. Фитнес для беременных

Занятия проходят под руководством профессиональных инструкторов с большим опытом работы

Адрес: ул. Ярослава Гашека, 26 к.1

Запись по телефону: 643 09 88; +7(953)152–70–22,

http://fizkult-frunz.ru/
http://vk.com/fizkultfrunz
http://new.vk.com/rif_spb

Центр ФКСиЗ - Лого

Социальная группа по оздоровительной гимнастике

ФСК «ТОРНАДО»

Занятия проходят: с 09:30 до 10:30, во вторник и четверг
по адресу: ул. Белградская д.40, корпус 1, лит. А

ФСК «КУПЧИНО»

Занятия проходят: с 11:30 до 12:30, во вторник и четверг
по адресу: ул. Пражская д.35 литера А


    Запись в секции производится в отделе Спортивно-Массовой Работы (СМР).
Телефоны: (812) 643-09-11, +7(953) 168-10-25




БЕСПЛАТНАЯ СЕКЦИЯ по БОЧЧЕ

В Яблоневом саду (сбор у мостика)

БОЧЧЕ
Понедельник, Вторник, Четверг - с 11:00 до 13:00

Контактная информация:

Инструктор: Ермакова Разеля Рифовна тел.: 8-921-773-45-56

http://www.fizkult-frunz.ru/
http://vk.com/fizkultfrunz/

Тел.:643-09-11

 >>  Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.                                      
По вашим многочисленным просьбам, Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.

График занятий:

- вторник и четверг с 20:30 до 21:30 (для всех возрастов)
- четверг с 09:00 до 10:00 (для людей пенсионного возраста)

Адрес: СК "Вымпел", пр. Славы, д.6, к.3

Записаться на занятие можно по телефону - 8(962)862-49-75, Вячеслав

 >>  РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВО ФРУНЗЕНСКОМ РАЙОНЕ                                      
  Workout - это альтернатива спортивному залу, главное все бесплатно и доступно каждому у кого есть желание.
Тренировки проходят на дворовых спортивных площадках, на свежем воздухе. На тренировках присутствует музыка, которая создаст хорошую атмосферу и придаст сил для мотивации. Приходи и проведи время с пользой для здоровья, начни работать над собой прямо сейчас, зови также друзей!

 >>  Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.                                      
График занятий:


- вторник и четверг с 20:30 до 21:30 (для всех возрастов)
- четверг с 09:00 до 10:00 (для людей пенсионного возраста)
Адрес: СК "Вымпел", пр. Славы, д.6, к.3

Записаться на занятие можно по телефону - 8(969)715-89-71, Вячеслав

   [+] О развитии ХОККЕЯ в Российской Федерации
   [+] Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу
[+] «Тайцзи - цигун», «Гимнастический комплекс с оборудованием», Скандинавская ходьба с палками
[+] ГТО - Путь к успеху!
ГТО - Путь к успеху! ВФСК ГТО – это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением установленных нормативов испытаний по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

 >>  В связи с открытием новой группы, начинается запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов.
Открыта запись в секцию по скалолазанию Открыта запись в секцию по скалолазанию В связи с открытием новой группы, начинаем запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов.
График: ВТ и ЧТ с 18:00 до 20:00
Адрес: ФСК "Купчино", ул. Пражская, д.35.

УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕННО!
Более подробная информация по тел.: 643-09-11 или +7(953)152-70-22

 >>  Продолжается набор в секцию по стрельбе      
  Продолжается набор в секцию по стрельбе.
Записаться на занятие можно по телефону - 89697158971 (Вячеслав)

[+] ВФСК "ГТО" - Фрунзенский район
Планируете ли Вы сдавать нормативы ВФСК "ГТО" в этом году?
[+] Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.
[+] Интересно, на сколько спортивные жители проживают во Фрунзенском районе?
[+] Подписывайтесь в Инстаграм, чтобы быть в курсе всех спортивных событий района!
[+] Паркур - "Открытие Сезона 2016"
[+] Секция тайцзи-цигун для пенсионеров.
 >>   Скандинавская ходьба                                       
Приглашаем жителей Фрунзенского района на занятия по скандинавской ходьбе!

Скандинавская ходьба - эффективный вид физической нагрузки с пользованием определенной техники ходьбы с применением специальных палок.
Это уникальный вид спорта, не требующий специальной подготовки, однако способный поддержать тонус в мышцах, укрепить сердечнососудистую систему, улучшить функции внутренних органов. Занятия проводятся тренерами СПб ГБУ «Центра физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» бесплатно на территории парков и скверов района. Для занятий не существует возрастных ограничений, ведь никогда не поздно заняться своим здоровьем!

Время и адрес проведения занятий:

Загребский бульвар, у д.5 к.1
пн 12:30 -13:30,
ср,чт 12:00 -13:00
Тренер: Сотникова Татьяна Александровна

Парк Интернационалистов
Чт 10:00-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Бухарестская ул., 91
Вт 10-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Сквер по ул.Турку
Пн,чт,пт 10:11:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Будапештская ул., д. 63
Чт 12-13:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Справки по телефону: 643-09-11

 >>   ВФСК «Готов к труду и обороне»                                       
С целью подготовки населения к успешному выполнению испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне» СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает новую секцию!

• Мы научим вас правильному выполнению упражнений всех ступеней ВФСК ГТО
• Дадим теоретическую базу знаний
• Расскажем как готовить себя в домашних условиях
• Повысим вашу общую и специальную физическую подготовку

Занятия проходят по адресу: Альпийский пер.,д 10
Вт и Чт с 14:45-16:15
Тренер: Флейшер Вячеслав Николаевич
Справки по телефону: 643-09-11 и 8-953-152-70-22

Будь лучшим - сдай на золото!

 >>   Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.                                                                                                     
  Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.
Профессиональные тренеры разовьют спортивные навыки ребенка и привьют любовь к спорту.

Занятия будут проходить в ФСК "Купчино" по адресу:Пражская ул, д.46.
19 марта в 15:00 состоится уже первая тренировка!

Запись в секцию по телефону:951-27-37

 >>   Скандинавская ходьба для похудения
Скандинавская ходьба для похудения: Отзывы любителей скандинавской ходьбы, использующих тренировки для похудения, подтвердили теоретические предпосылки: скандинавская оздоровительная ходьба действительно помогает решить проблему с избыточным весом намного эффективнее, чем обычная ходьба или бег трусцой. Дело в том, что при скандинавской ходьбе задействовано намного больше мышц, чем при обычной ходьбе или беге. Поэтому, занимаясь ею в течение часа, вы затратите столько же калорий, как при обычном двухчасовом пешем путешествии. Скандинавская ходьба выгодно отличается от бега трусцой не только количеством сжигаемого жира, но и более выгодным общим оздоровительным эффектом. Кроме того, бег трусцой противопоказан людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, из-за постоянных толчков, неблагоприятно воздействующих на позвоночник и коленные суставы. Как показывает опыт многих любителей скандинавской ходьбы, успешно решивших проблему с ожирением, для ощутимой потери веса необходимо проводить тренировки минимум пять раз в неделю. При этом продолжительность ходьбы должна превышать один час. При таком режиме можно добиться похудания на 3-4 кг в месяц (физиологическая норма) без использования изнурительных диет. Существенно помогают увеличить скорость сжигания жировых отложений прогулки по пресеченной местности (холмы, гравий, песок), ходьба зимой по снегу, а также дополнительный груз (рюкзак с весом 10-15 кг). Скандинавская ходьба - не просто метод сжигания веса. Это лучший способ откорректировать фигуру. Многие женщины, занимающиеся этим видом спорта, подтверждают в отзывах, что регулярная ходьба с палками буквально преображает фигуру за счет следующих моментов: коррекция осанки; сжигание отложений на бедрах ("галифе"); моделирование бедер, груди и живота за счет улучшения тонуса мышц и удаления излишков жировой ткани; улучшение формы рук путем подтягивания задней поверхности (распространенная проблема, с которой достаточно сложно бороться).

[+] Открываются бесплатные секции на спортивной площадке района по адресу: Софийская ул., д.48.
СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает сразу несколько бесплатных секций на спортивной площадке района по адресу: Софийская ул., д.48. * Секция по общей физической подготовке. Основной целью программы занятий является приведение мышечной системы в необходимый для полноценного функционирования тонус за счет как силовых упражнений, так и упражнений на растяжку. Также, при желании занимающихся, в рамках данной секции, будет осуществляться подготовка к сдаче нормативов ГТО. Занятия проходят по понедельникам и средам в 15:00, по пятницам – в 16.30.* Секция «Вместе с мамой» Группа рассчитана на совместные занятия физической культурой родителей и детей. Всех ждет разминка на свежем воздухе и веселая подвижная игра. Это уникальная возможность провести время с ребенком с пользой для здоровья. Всех посетивших ждут только положительные эмоции. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 12:00. Записаться на занятие можно здесь: http://vk.com/topic-107374503_33715148 или по телефону 643 -09 -11
© Центр физкультуры Фрунзенского района
Центр физкультуры: Все новоcти и фотоотчёты с прошедших мероприятий
Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Центр ФКСиЗ Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

192236, Россия, Северо-Западный регион, г. Санкт-Петербург, ул. Софийская, д.38, Корпус 2, литера А, 1-й этаж.
Телефон: 643-09-88

  © Центр Физической Культуры,Спорта и Здоровья Фрунзенского Района, 2008-2018.