RSS-канал  Новостная RSS-лента     План закупок 2017   План мероприятий    Фотоотчёты по работе секций:  ХОККЕЙ,    СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА,   ШАШКИ,   БОЧЧЕ

Соответствие изменившихся
номеров телефонов
Центра ФКСиЗ

городские номера
старыйновый
643-09-11246-26-27
643-09-22246-26-28
643-09-88246-26-29
местные
(доп.) номера
старыйновый
180400
181414
182404
183408
184412
185401
186406
187407

Приказы, правила
Зарплаты руководителей
Противодействие коррупции
Стоп наркотики
Антитерррор
ПТЭ, ТБ, ПБ
Этика

Телефонные номера Центра ФКСиЗ изменились!
246-26-27 (СМР), 246-26-28 (ОиПСММ)


Запись в СЕКЦИИ производится в отделе Спортивно-Массовой Работы (СМР).
Телефоны: (812) 246-26-27, +7(953) 168-10-25


Запись в бассейны произодится по адресу Софийская д. 38 к.2.
Часы приёма: с понедельника по четверг с 09:00 до 18:00,
в пятницу с 09:00 до 17:00, перерыв на обед с 13:00 до 14:00
.

Следующая запись в группы оздоровительного плавания
 на летний период 2019 года (июнь, июль, август)
 будет производиться с 01 по 10 АПРЕЛЯ 2019 года.

Правила    доп.информация и образцы заявлений для записи:   
Бассейн Газпром     Бассейн Дунайский      Социальная секция (взрослые)     

Смотрите Фотоотчёты по работе секций  на нашем сайте  и в открытой группе ВКонтакте.
Просматривайте и читайте раздел НОВОСТИ


Расписание работы инструкторов по работе с населением (по месту жительства)

с 18.02.2019 по 31.05.2019

ФИОНазваниеАдрес и место проведения занятийПоне- дельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскре- сенье
Саливоненко Ольга Евгеньевна / Корнилов Александр Иванович Оздоровительное плаваниеул.Будапештская, дом 8, к.3, лит.А ГБОУ СОШ №30507:00-08:0007:00-08:0007:00-08:0007:00-08:0007:00-08:00
Оздоровительное плавание (дети)ФГБОУ ВПО СПб ун-т ГПС МЧС России ул.Фучика, д.10, к.215:45-16:4513:45-14:4509:45-10:45
Оздоровительное плаваниеФОК «Газпром» Дунайский пр., д.58, к.312:15-13:0012:15-13:0012:15-13:0012:15-13:0012:15-13:00
13:15-14:0013:15-14:0013:15-14:0013:15-14:0013:15-14:00
Абросимова Марина СергеевнаХудожественная гимнастикаСОШ № 303 Пражская ул. д.36 18:00-19:0018:00-19:0018:00-19:00
19:00-20:0019:00-20:0019:00-20:00
Художественная гимнастикаСПб ГБПОУ «Автомеханический лицей» ул. Малая Балканская д.41 лит А 17:00-18:0017:00-18:0010:30-11:30
18:00-19:0018:00-19:0011:30-12:30
Флейшер Вячеслав Николаевич
/ Памиков Иван Валерьвеич
ФутболСОШ № 448 Малая Бухарестская д.7, к.1 17:30-18:3017:30-18:3010:00-11:00
18:30-19:3018:30-19:3011:00-12:00
19:30-20:3019:30-20:30
СОШ № 295 Софийская ул., д.42, к.3 19:00-20:0019:00-20:00
20:00-21:0020:00-21:00
СОШ № 303 Пражская ул. д.36 17:30-18:3017:30-18:3017:30-18:30
18:30-19:3018:30-19:3018:30-19:30
19:30-20:3019:30-20:3019:30-20:30
СПб ГБПОУ «Автомеханический лицей» ул. Малая Балканская д.41, лит А 17:30-18:3017:30-18:3017:30-18:30
18:30-19:3018:30-19:3018:30-19:30
19:30-20:3019:30-20:3019:30-20:30
Ул.Купчинская д. 28 Колледж Метрополитена 16:00-17:0016:00-17:00
17:00-18:0017:00-18:00
Демидова Екатерина ЮрьевнаОФП для людей с ограниченными возможностямиул.Будапештская, дом 8, к.3, лит.А ГБОУ СОШ №305 10:00-13:0010:00-13:0010:00-13:00
Жукова Юлия СергеевнаВолейболСПб ГБПОУ «Автомеханический лицей» ул. Малая Балканская д.41, лит А 19:00-20:3019:00-20:30
Алешин Валерий АфанасьевичСкандинавская ходьбаСофийская ул., д.42, к.3 11:00-12:0011:00-12:00
Ольга Ивановна Скандинавская ходьбаЗагребский сквер 11:00-12:0011:00-12:00
ОФП для пенсионного возрастаУл. Бухарестская д.67 к.1 10:00-11:0010:00-11:00
Усков Антон Павлович / Нестеров Константин АлександровичВоркаут ул.Белградская д.40, к.1 ФСК «Торнадо»19:00-22:0019:00-22:00
ул.Белы Куна д.220:00-21:30
Ул.Турку д.1020:00-21:30
Телеков Игорь Валерьевич Скандинавская ходьбаул. Турку д.10, к.2 / Сквер вдоль ул.Турку 10:00-11:3010:00-11:3010:00-11:30
ул. Турку, д.1 / Яблоневый сад10:00-11:3012:00-13:30
ОФП / Хоккей на открытом катке Пражская ул, участок 17 (у дома 7 к.1)16:00-17:0016:00-17:00
Пражская ул, участок 18 (у дома 20)18:00-19:0018:00-19:00
Бухарестская ул, участок 73 (у дома 39, к.1)16:00-17:30
Нестеров Константин АлександровичСкандинавская ходьба/Оздоровительная гимнастика на свежем вохдухеПарк Интернационалистов 13:00-14:3013:00-14:30
Мироненко Татьяна ИгоревнаКатание на конькахПражская ул, участок 17 (у дома 7, к.1) 18:30-20:0018:30-20:0018:30-20:00
Великосельцев Валерий НиколавеичНастольный теннисЗагребский б-р, д.28 10:00-13:00
Быков Алексей ВладимировичШахматы«Современник» ул.Купчинская д.32 16:30-21:0010:30-15:00
Ильин Сергей АлександровичШашкиГБОУ средняя школа № 302 Дунайский пр-т д.48, к.2 13:00-18:0013:00-18:00
Ковалев Данила Анатольевич Бокс «Сатурн» ул.Салова д.52 09:00-12:0009:00-12:0009:00-12:00
17:00-21:0017:00-21:0017:00-21:00
Демидова Екатерина ЮрьевнаБоччаУл.Будапештская, дом 8, к.3, лит.А ГБОУ СОШ №305 10:00-13:0010:00-13:0010:00-13:00
Зиновьев Максим Борисович Бокс ул.Типанова 27/39 2 этаж пом.212 08:30-10:00
взрослые
08:30-10:00
взрослые
08:30-10:00
взрослые
16:00-17:30
(с 10-14 лет)
16:00-17:30
(с 10-14 лет)
16:00-17:30
(с 10-14 лет)
Филиппов Вячеслав ВикторовичГородошный спортСофийская ул., д.42, к.3 16:00-17:3016:00-17:3016:00-17:30
Васильев Геогрий ВладимировичОбучение беговым лыжамПарк Интернационалистов 19:30-21:0019:30-21:00
Зорина Диана ОлеговнаФутболЗагребский бульвар участок 9 (у д.23, к.2) 16:00-17:00
(7-8 девочки)
16:00-17:00
(9-11 девочки)
16:00-17:00
(7-8 девочки)
16:00-17:00
(9-11 девочки)
17:00-18:00
(7-8 мальчики)
17:00-18:00
(9-11 мальчики)
17:00-18:00
(7-8 мальчики)
17:00-18:00
(9-11 мальчики)
18:30-19:30
(14-15 девочки)
18:00-19:00
(12-13 девочки)
18:00-19:00
(14-15 девочки)
18:00-19:00
(12-13 девочки)
19:30-20:30
(14-15 мальчики)
19:00-20:00
(12-13 мальчики)
19:00-20:00
(14-18 мальчики)
19:00-20:00
(12-13 мальчики)
19:00-20:00
(16-17 девушки)
20:30-21:30
(16-17 юноши)
20:00-21:00
(14-15 девочки)
20:00-21:00
(16-17 юноши)
20:00-21:00
(14-15 девочки)
20:00-21:00
(16-17 юноши)
18-2

Расписание занятий ФСК «Купчино» с 18.02.2019 – 31.05.2019 г.

по адресу: г.СПб, Пражская ул., д. 35, Литера А

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Волейбол
(пенсионеры)
10:00-12:00
Скалолазание
(с 3 лет)
10:00-11:30
Скалолазание
(с 3 лет)
10:00-11:30
Скалолазание
(с 3 лет)
10:00-11:30
Футбол
(2012 г.р.)
10:00-11:00
Время
для
мероприятий
Оздоровительная
гимнастика
(пенсионеры)
11:30-12:30
Оздоровительная
гимнастика
(пенсионеры)
11:30-12:30
Оздоровительная
гимнастика
(пенсионеры)
11:30-12:30
Футбол
(2011 г.р.)
11:00-12:00
ОФП с элементами фехтования
(с 3 лет)
14:00-15:00
Футбол
(с 3 лет)
12:00-13:00
Оздоровительная гимнастика
(пенсионеры)
12:30-13:30
Футбол
(2013 г.р.)
12:00-13:00
Скалолазание
(с 3 до 6 лет)
15:30-17:00
ОФП с
элементами фехтования
(с 3 лет)
14:00-15:00
Футбол
(с 3 лет)
13:30-14:30
Худ. Гимнастика
(4-6 лет)
13:00-14:00
Скалолазание
(с 3 до 5 лет)
12:00-13:00
Худ. гимнастика
(4-6 лет) 17:00-18:00
Теннис
(с 7 лет)
14:30-16:00
Теннис
(с 7 лет)
15:00-16:30
Скалолазание
(с 3 до 6 лет)
14:30-15:30
ОФП с
элементами фехтования
(с 3 лет)
14:00-15:00
Худ. Гимнастика
(6-12 лет) 14:00-15:00
Волейбол
(подростки)
13:00-15:00
Худ. гимнастика
(6-12 лет)
18:00-19:00
Скалолазание
(с 11 лет)
16:00-18:00
Теннис
(с 7 лет)
16:30-18:00
Теннис
(с 7 лет)
15:30-16:30
Теннис
(с 7 лет)
15:00-16:30
Скалолазание
15:00-16:00
Теннис
взрослые
15:00-16:00
Скалолазание
(с 11 лет)
19:00-21:00
Футбол
(2013 г.р.)
18:00-19:00
Теннис
(дети)
18:00-19:00
Худ. гимнастика
(4-6 лет)
16:30-17:30
Теннис
(с 7 лет)
16:30-18:00
Скалолазание
(с 3 до 5 лет)
16:00-17:00
Скалолазание
(с 3 до 5 лет)
16:00-17:00
Теннис
(взрослые)
21:00-22:00
Футбол
(2012 г.р.)
19:00-20:00
Футбол
(2012 г.р.)
19:00-20:00
Худ. гимнастика
(6-12 лет)
17:30-18:30
Теннис
(дети)
18:00-19:00
Скалолазание
(с 5 лет до 7 лет)
17:00-18:00
Скалолазание
(с 5 до 7 лет)
17:00-18:00
Скалолазание
(взрослые)
20:00-21:00
Волейбол
(взрослые)
20:00-22:00
Футбол
(2012 г.р.)
18:30-19:30
Скалолазание
(с 11 лет)
19:00-20:00
Скалолазание
(с 7 лет)
18:00-20:00
Скалолазание
(с 7 лет)
18:00-20:00
Скалолазание
(взрослые)
20:00-21:00
Футбол
(2013 г.р.)
19:30-20:30
Скалолазание
(взрослые)
20:00-21:00
Скалолазание
(взрослые)
20:00-22:00
Волейбол
(взрослые)
20:00-22:00
Волейбол (взрослые)
20:30-22:30
Скалолазание (взрослые)
21:00-22:00
18-2

Расписание занятий ФСК "Фрунзенец" с 18.02.2019 по 31.05.2019 года

по адресу: г. СПб, Альпийский пер., д.30, литера А

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Оздоровительная гимнастика для детей (д/с 52)
10:00-10:45
Фитнес
10:00-11:00
Оздоровительная гимнастика для детей (д/с 52)
10:00-10:45
Фитнес
10:00-11:00
Бокс
15:00-15:45
Мама и малыш
10:45-11:15
Бокс
15:00-15:45
Мама и малыш
10:45-11:15
Бокс
15:00-15:45
Фитнес для всех
11:00-12:00
Трикинг
11:30-13:00
Самбо
(с 6-7 лет)
15:30-16:30
Бокс
15:45-17:00
Оздоровительная гимнастика для пенсионеров
11:15-12:00
Самбо
(с 6-7 лет)
15:30-16:30
Бокс
15:45-17:00
Оздоровительная гимнастика для пенсионеров
11:15-12:00
Самбо
(с 6-7 лет)
15:30-16:30
Бокс
15:45-17:00
Дзюдо
(взрослые)
12:00-14:00
Бокс
12:00-14:00
Трикинг
13:00-15:00
Самбо
(с 8-10 лет)
16:30-18:30
Каратэ
(с 5 лет)
17:00-18:00
Дзюдо
(с 7-12 лет)
16:00-17:30
Самбо
(с 8-10 лет)
16:30-18:30
Каратэ
(с 5 лет)
17:00-18:00
Дзюдо
(с 7-12 лет)
16:00-17:30
Самбо
(с 8-10 лет)
16:30-18:30
Каратэ
(с 5 лет)
17:00-18:00
Дзюдо
(фут)
14:00-15:00
Самбо
(с 11 лет и старше)
18:30-19:30
Каратэ
(с 5 лет)
18:00-19:00
Дзюдо
(с 13-16 лет)
17:30-18:45
Каратэ
(с 6-12 лет)
18:00-19:30
Самбо
(с 11 лет и старше)
18:30-19:30
Каратэ
(с 5 лет)
18:00-19:00
Дзюдо
(с 13-16 лет)
17:30-18:45
Каратэ
(с 6-12 лет)
18:00-19:30
Самбо
(с 11 лет и старше)
18:30-19:30
Каратэ
(с 5 лет)
18:00-19:00
Дзюдо
(с 7-12 лет)
15:00-17:00
Гимнастика
(Беляева- Орион)
16:00-18:00
Художественная
гимнастика
19:30-20:30
Худ. Гимнастика
(младшие группы)
19:00-20:00
Дзюдо
(с 4-6 лет)
18:45-19:30
Каратэ
(с 12 лет и старше)
19:30-20:30
Художественная
гимнастика
19:30-20:30
Худ. Гимнастика (младшие группы)
19:00-20:00
Дзюдо
(с 4-6 лет)
18:45-19:30
Каратэ
(с 12 лет и старше)
19:30-20:30
Художественная
гимнастика
19:30-20:30
Худ. Гимнастика
(младшие группы)
19:00-20:00
Дзюдо
(с 4-6 лет)
17:00-18:00
Каратэ
(с 6-12 лет)
18:00-19:30
Акробатика
(3-5 лет)
18:00-19:00
Бокс
(с 18 лет)
20:30-22:30
Худ. Гимнастика
(старшие группы)
20:00-21:00
Дзюдо
(взрослы)
19:30-21:00
Каратэ
взрослые
20:30-21:30
Бокс
(с 18 лет)
20:30-22:30
Худ. Гимнастика
(старшие группы)
20:00-21:00
Дзюдо
(взрослые)
19:30-21:00
Каратэ
взрослые
20:30-21:30
Бокс
(с 18 лет)
20:30-22:30
Худ. Гимнастика
(старшие группы)
20:00-21:00
Каратэ
(с 12 лет и старше)
19:30-20:30
Акробатика
(6-10 лет)
19:00-20:00
Каратэ
взрослые
21:00-22:30
Воркаут
(взрослые)
21:00-23:00
Растяжка
21:30-22:30
Каратэ
взрослые
21:00-22:30
Воркаут
(взрослые)
21:00-23:00
Растяжка
21:30-22:30
Каратэ
взрослые
21:00-22:30
Каратэ
взрослые
20:30-21:30
Акробатика
(16 +)
20:00-21:00
18-2

Расписание занятий ФСК «Торнадо» с 09.01.2019 – 31.05.2019 г.

по адресу: г.СПб, ул.Белградская д.40 к.1 литера А

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Футбол
10:00-11:00
Оздоровительная гимнастика
(соц.гр)
09.30-10.30
Футбол
10:00-11:00
Оздоровительная гимнастика
(соц.гр)
09.30-10.30
Волейбол
(пенсионеры)
10:00-12:00
Волейбол
10.00-11.30
Взрослые
Художественная гимнастика
10:00-11:30
Большой теннис
(соц.гр)
12.00-14.00
Волейбол
(пенсиоенры)
10:30-13:00
Волейбол
(пенсионеры)
10:30-13:00
Большой теннис
(соц.гр)
12.00-14.00
Беговелы
Подростковая группа
11.30-13.30
Художественная гимнастика
11:30-13:00
ОФП/МЧ
13.30-14.30
ОФП/МЧС
13.30-14.30
Футбол
14.00-15.00
Художественная гимнастика
15:00-16:30
Художественная гимнастика
15:00-17:00
Художественная гимнастика
15:00-16:30
Художественная гимнастика
15:00-17:00
Художественная гимнастика
15:00-16:30
Художественная гимнастика
16:30-19:30
Художсетвенная гимнастика
17:00-19:00
Художественная гимнастика
16:30-19:00
Художественная гимнастика
17:00-19:30
Художественная гимнастика
16:30-20:00
Футбол
Детская группа
16.00-19.00
Футбол
Детская группа
16.30-19.30
Футбол
19.30-20.30
Баскетбол
взрослые
19.00-21.00
Волейбол
19.00-20.30
Волейбол
19.30-21.00
Взрослые
Футбол
19.30-20.30
Бадминтон
Взрослые
19.00-21.00
Баскетбол
Взрослые
19.30-21.00
Мини- футбол
взрослые
20.30-21.30
Волейбол
взрослые
21.00-23.00
Баскетбол
Взрослые
20:30-22:00
Волейбол
взрослые
21:00-23:00
Волейбол
Взрослые
22:00-23:00
ed:11.02.19

Расписание занятий ФСК "Риф" с 18.02.2019 по 31.05.2019 года

по адресу: г. СПб, Ярослава Гашека, д. 26, к.1, литера А

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ОФП и растяжка для мам
10:00-11:00
Танцевальная студия "Миг"
(3-4 года)
11:00-12:00
ОФП и растяжка для мам
10:00-11:00
Танцевальная студия "Миг"
(3-4 года)
11:00-12:00
ОФП и растяжка для мам
10:00-11:00
Танцевальная студия "Миг"
(3-4 года)
11:00-12:00
ОФП с элементами фехтования (3-5 лет)
10:00-11:00
Танцевальная студия "Миг"
(4-5 лет)
12:00-13:00
Акробатика
(3-4 года)
13:00-14:00
Танцевальная студия "Миг"
(4-5 лет)
12:00-13:00
Акробатика
(3-4 года)
13:00-14:00
Танцевальная студия "Миг"
(4-5 лет)
12:00-13:00
Акробатика
(3-4 года)
13:00-14:00
Фитнес для всех
11:00-12:00
ОФП с элементами фехтования (с 5 лет)
11:00-12:00
Акробатика
(4-5 лет)
14:00-15:00
Танец для пенсионного возраста
15:00-16:00
Акробатика
(4-5 лет)
14:00-15:00
Танец для пенсионного возраста
15:00-16:00
Акробатика
(4-5 лет)
14:00-15:00
Худ. гимнстика
13:00-14:30
Танцевальная студия "Миг"
(2-3 годика)
15:00-16:00
Тхэквондо
(с 5 лет)
16:00-17:00
ОФП с элементами фехтования (3-5 лет)
16:00-17:00
Танцевальная студия "Миг"
(2-3 годика)
15:00-16:00
Худ. гимнастика (для самых маленьких)
14:30-15:30
Тхэквондо
(с 5 лет)
16:00-17:00
ОФП с элементами фехтования
(3-5 лет)
16:00-17:00
Танцевальная студия "Миг"
(2-3 годика)
15:00-16:00
Худ. гимнастика (для самых маленьких)
14:30-15:30
Худ. гимнстика (5-10 лет)
16:00-17:30
Худ гимнастика
(с 25.02)
16:00-17:00
Эстрадный танец
(6-10 лет)
17:00-18:00
ОФП с элементами фехтования (с 5 лет)
17:00-18:30
Худ. гимнстика (5-10 лет)
16:00-17:30
Худ гимнастика
(с 25.02)
16:00-17:00
Эстрадный танец
(6-10 лет)
17:00-18:00
ОФП с элементами фехтования (с 5 лет)
17:00-18:30
Худ. гимнстика (5-10 лет)
16:00-17:30
Худ гимнастика
(с 25.02)
16:00-17:00
Каратэ
16:30-20:30
Тхэквондо (с 5 лет)
18:00-19:30
ОФП с элементами фехтования
(с 5 лет)
17:00-18:00
Худ. гимнастика (3-5 лет)
18:00-19:00
ОФП с элементами ГТО
18:30-20:00
Тхэквондо (с 5 лет)
18:00-19:30
ОФП с элементами фехтования
(с 5 лет)
17:00-18:00
Худ гимнастика (3-5 лет)
18:00-19:00
ОФП с элементами ГТО
18:30-20:00
Тхэквондо (с 5 лет)
18:00-19:30
ОФП с элементами фехтования
(с 5 лет)
17:00-18:00
Тхэквондо (с 5 лет)
16:00-17:00
ОФП с элементами футбола
(3-4 года)
16:00-17:00
Кикбоксинг
19:30-21:00
Дзюдо
18:30-20:00
Тхэквондо
19:00-20:30
Фитнес для всех
20:00-21:00
Кикбоксинг
19:30-21:00
Дзюдо
18:30-20:00
Тхэквондо
19:00-20:30
Фитнес для всех
20:00-21:00
Кикбоксинг
19:30-21:00
Дзюдо
18:30-20:00
Тхэквондо
18:00-19:30
ОФП с элементами футбола
(5-6 лет)
17:00-18:00
Кикбоксинг
21:00-23:00
Фитнес для всех
20:00-21:00
Каратэ
20:30-22:00
Растяжка / Стретчинг
21:00-22:00
Кикбоксинг
21:00-23:00
Фитнес для всех
20:00-21:00
Каратэ
20:30-22:00
Растяжка / Стретчинг
21:00-22:00
Кикбоксинг
21:00-23:00
Фитнес для всех
20:00-21:00
Каратэ
19:30-21:00
Футбол (индивидуальные)
18:00-19:00
18-2

Расписание занятий СК «Вымпел» с 21.01.2019 – 31.05.2019 г.

по адресу: г.СПб, пр. Славы д.6, к.3, литера А

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Прием нормативов ВФСК ГТО
по согласованному графику
09:00 – 14:00
Стрельба из пневматического оружия (для людей пенсионного возраста)
09:00 - 10:30
Прием нормативов ВФСК ГТО
по согласованному графику
09:00 – 14:00
Стрельба из пневматического оружия (для людей пенсионного возраста)
09:00 - 10:30
Прием нормативов ВФСК ГТО
по согласованному графику
09:00 – 11:00
Прием нормативов ВФСК ГТО
по согласованному графику
10:30 – 15:30
Прием нормативов ВФСК ГТО
по согласованному графику
10:30 – 15:30
Огневая подготовка РУМВД Фрунзенского района
11:00 - 13:00
Стрельба из пневматического оружия в рамках подготовки ВФСК ГТО (дети)
15:30 - 16:30
ДЮСШ «Лидер» Пулевая стрельба
15:00 - 18:00
Стрельба из пневматического оружия в рамках подготовки ВФСК ГТО (дети)
15:30 - 16:30
ДЮСШ «Лидер» Пулевая стрельба
15:00 - 18:00
ДЮСШ «Лидер» Пулевая стрельба
16:30 - 18:30
ДЮСШ «Лидер» Пулевая стрельба
16:30 - 18:30
ДЮСШ «Лидер» Пулевая стрельба
16:30 - 18:30
Стрельба из пневматического оружия (взрослые)
18:30 - 20:00
Стрельба из пневматического оружия (взрослые)
18:30 - 20:00
Стрельба из пневматического оружия (ВФСК ГТО)
18:00 - 19:00
11.02.19

Расписание работы инструкторов по работе с населением (по месту жительства)
на внутридворовых катках с 04.02.2019 по 31.03.2019
(в зависимости от погодных условий)

ФИОНазваниеАдрес и место проведения занятийПоне- дельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскре- сенье
Теляков Игорь ВалерьевичОФП / Хоккей
на открытом катке
Пражская ул,
участок 17(у дома 7 к.1)
17:00-18:0017:00-18:00
Пражская ул,
участок 18(у дома 20)
19:00-20:0019:00-20:00
Бухарестская ул,
участок 73(у дома 39, к.1)
16:00-17:30
Памиков Иван ВалерьевичОФП
на открытом катке
Бухаретская улица,
участок 77(у д.120, корп.1, литера А)
17:00-18:0017:00-18:00
Мироненко Татьяна ИгоревнаКатание на конькахПражская ул,
участок 17(у дома 7 к.1)
18:30-20:0018:30-20:0018:30-20:00
Васильев Максим ВладиленовичОФП
на открытом катке
Бухарестская ул,
участок 73(у дома 39, к.1)
17:00-18:00
Будапештская улица,
участок 59(у д.8, корп.1)
17:00-18:00
Демидова Екатерина
Юрьевна / Максимов Михаил Константинович
ОФП
на открытом катке
Дунайский проспект,
участок 20(у д.53, корп.2)
16:00-17:00
ed:11.02.19

Продолжается Всероссийская акция «Благодарю»


В рамках реализации проекта «Россия - страна возможностей», Фондом «Институт ускорения экономического развития (Рыбаков Фонд)» на территории Российской Федерации с 1 ноября 2017 года по 1 ноября 2018 года проводится Акция «Благодарю».
Цель проекта - предоставление возможности гражданам Российской Федерации высказать слова благодарности и признательности людям, которые изменили их жизнь к лучшему.

Для участия необходимо:
- платно приобрести специальную открытку, имеющую логотип Акции в отделениях ФГУП «Почта России», либо в иных точках продажи или в ходе публичных мероприятий, проводимых как организатором так и третьими лицами;
- заполнить открытку текстом со словами благодарности, указав адресата;
- отправить открытку либо непосредственно организатору Акции для дальнейшего вручения адресату, либо непосредственно адресату путем доставки через ФГУП «Почта России», оплатив ее доставку.

Участник также имеет возможность воспользоваться услугой по оформлению онлайн-заказа на печать и доставку открытки Акции с помощью сервиса, размещенного в сети Интернет по адресу: https://www.pochta.ru/postcards (порядок, условия и стоимость оформления заказа на сервисе регламентируется исполнителем по данной услуге и размещены на указанном сайте).

Отправляя открытку, Участник дает свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с положениями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и на обнародование и дальнейшее использование организатором информации (текста), размещенного на открытке, в любой его части, в том числе путем публикации в сети Интернет.
Более подробная информация размещена на официальном сайте http://странавозможностей.рф, раздел - "акция "Благодарю".


     
2019


«Лыжные стрелы»

Ежегодные массовые лыжные старты «Лыжные стрелы» в 2019 году стартуют 6 января

Комитетом по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга вновь, как и в прошлые годы, будут организованы полюбившиеся горожанам массовые лыжные старты «Лыжные стрелы» – пригородные электропоезда, отправляющиеся по выходным дням с Финляндского и Московского вокзалов на снежные трассы в поселки Орехово и Шапки. 

Традиционно «Лыжные стрелы» пользуются большой популярностью среди жителей Санкт-Петербурга. Для участников массовых лыжных стартов на выездах организована спортивная и развлекательная программа.

В наступающем 2019 году запланировано 10 выездов в каждом направлении.

Программа «Лыжных стрел» включает в себя дистанции на 15 км, 10 км, 5 км и пешеходную (скандинавскую) ходьбу.

Первые «Лыжные стрелы» отправятся в воскресенье, 6 января 2019 года. 

Следующие «Лыжные стрелы» в Орехово и Шапках пройдут в субботу, 12 января.

ГРАФИК проведения массовых лыжных стартов
«Лыжные стрелы» в 2019 году

от ст. Санкт-Петербург-Финляндский
до ст. Орехово и обратно

от ст. Санкт-Петербург – Главный
до ст. Шапки и обратно

Январь

06.01.2019 (воскресенье)

06.01.2019 (воскресенье)

12.01.2019 (суббота)

12.01.2019 (суббота)

20.01.2019 (воскресенье)

20.01.2019 (воскресенье)

26.01.2019 (суббота)

26.01.2019 (суббота)

Февраль

02.02.2019 (суббота)

02.02.2019 (суббота)

10.02.2019 (воскресенье)

10.02.2019 (воскресенье)

16.02.2019 (суббота)

16.02.2019 (суббота)

24.02.2019 (воскресенье)

24.02.2019 (воскресенье)

Март

02.03.2019 (суббота)

02.03.2019 (суббота)

10.03.2019 (воскресенье)

10.03.2019 (воскресенье)

   21 декабря 2018 г.

«Безопасный Санкт-Петербург»

 

     Информация о мобильном приложении «Безопасный Санкт-Петербург»
     Уважаемые петербуржцы и гости нашего города! С помощью нового мобильного приложения «Безопасный Санкт-Петербург» у вас есть персональный доступ к городской системе видеонаблюдения. Установив мобильное приложение, вы сможете найти ближайшую видеокамеру к месту события и увидеть ее обзор, направить заявку на сохранение видеоархива и передать видео с места происшествия в городскую систему видеонаблюдения.
     Для регистрации в мобильном приложении необходимо использовать учетную запись в Единой системе идентификации и аутентификации на сайте государственных услуг Российской Федерации (портал «Госуслуги»).
     Мобильное приложение разработано по заказу Комитета по информатизации и связи и предлагает ряд уникальных функций.
     «Видеосвидетель». Если вы стали свидетелем происшествия, подозрительных событий или противоправных действий, снимите видео с помощью мобильного приложения. Сохраненный вами видеоматериал автоматически попадет в городскую систему видеонаблюдения Санкт-Петербурга. Он сможет помочь правоохранительным органам при расследовании преступлений, для установления личности преступника и т.п. Сообщите полученный номер (идентификатор) в случае обращения в правоохранительные органы.
     «Запрос видео». Если вы стали участником или свидетелем происшествия, с помощью мобильного приложения вы можете направить запрос на сохранение видео. Выберите адрес происшествия и необходимую видеокамеру на карте, укажите временной интервал записи и нажатием одной кнопки сформируйте запрос на сохранение архива. Определить зону обзора камеры можно по фотографии с выбранной камеры, которая обновляется автоматически.
     Заказать видеоархив можно в течение 7 суток с момента происшествия, срок его хранения составляет 15 суток. Сообщите номер архива (идентификатор) в случае обращения в правоохранительные органы. Приложение «Безопасный Санкт-Петербург» бесплатное и доступно для пользователей iOS и Android.
     Мобильное приложение «Безопасный Санкт-Петербург» - это возможность получить персональный доступ к камерам городской системы видеонаблюдения. Сохраненное вами видео может реально помочь в раскрытии преступления и защите прав граждан.


Календарь событий

Единый календарь событий Санкт-Петербурга – это уникальное издание, концепция которого была разработана Комитетом по поручению вице-губернатора Санкт-Петербурга – руководителя администрации Губернатора Санкт-Петербурга А.Н.Говорунова.

Цель Единого календаря:

– объединение информации о ведущих городских событиях по различным направлениям под одной обложкой в целях позиционирования Санкт-Петербурга как туристической столицы России;
– создание единого информационного центра для предоставления полной информации об инфраструктуре событийного туризма в Санкт-Петербурге.

Полная электронная версия Календаря, который объединил под одной обложкой все значимые события Санкт-Петербурга, доступна по ссылке здесь


Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» - лучшее учреждение по постановке массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан»


В соответствии с распоряжением Комитета по физической культуре и спорту от 15.06.2018 № 215-р «Об организации и проведении Смотра-конкурса на лучшую постановку массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан в Санкт-Петербурге в 2018 году» и на основании протокола заседания экспертной комиссии, по итогам Смотра-конкурса от 22.08.2018 в номинации «Лучшее учреждение по постановке массовой физкультурно¬спортивной работы по месту жительства граждан» Первое место заняло Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района».


В рамках проводимой федеральной целевой программы «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009 - 2018 годы» по переходу на цифровое эфирное телевещание, с 01.01.2019 года в Санкт-Петербурге прекращается аналоговое цифровое телевизионное вещание. 

Цифровое эфирное телевидение в Санкт-Петербурге и Ленинградской области 

Первый мультиплекс 

Сеть цифрового эфирного телевидения в Санкт-Петербурге и Ленинградской области включает 36 передающих станций. 

Строительство сети полностью завершено, охват телесигнала составляет 100% жителей Санкт-Петербурга и 99,4% телезрителей Ленинградской области. 

Региональная врезка 

Вещание региональных телерадиоканалов в составе первого мультиплекса ведется с августа 2017 года. 

Второй мультиплекс 

В настоящее время трансляция второго мультиплекса осуществляется с 4-х передающих станций (Санкт-Петербург, Выборг, Гатчина, Тихвин), остальные находятся в «режиме ожидания» и начнут вещание предположительно в конце 2018 года – точная дата зависит от решения телеканалов, держателей вещательной лицензии. 

Бесплатное цифровое эфирное телевидение доступно каждому 

Сегодня жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области могут смотреть цифровое эфирное телевидение без абонентской платы. Петербуржцам, а также телезрителям из Выборга, Гатчины и Тихвина, доступны в отличном качестве 20 телеканалов двух мультиплексов цифрового телевидения (пакеты РТРС-1 и РТРС-2). В остальных городах Ленобласти сейчас доступны 10 телеканалов первого мультиплекса – возможность приема второго появится предположительно в конце 2018-начале 2019 года. 

В состав РТРС-1 вошли такие каналы, как Первый канал, «Россия 1», «Матч ТВ», НТВ, Петербург-5 канал, «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала: «Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России». В состав пакета РТРС-2: СТС, ТНТ, «РенТВ», «Пятница», «Спас», «Домашний», «Звезда», «ТВ3», «Мир», МузТВ). 

Цифровое эфирное телевидение – это новый этап развития телевидения во всем мире, который приходит на смену аналоговому телевещанию. Аналоговое телевидение значительно уступает цифровому в качестве «картинки» и звука, и при этом требует большого частотного ресурса. Поэтому дальнейшее развитие «аналога» технически и экономически нецелесообразно. С 2018 года «аналог» будет постепенно вытесняться «цифрой» вплоть до полного отключения, как это уже сделано во многих странах мира. 

Для перевода сетей телерадиовещания на цифровые технологии в России проводится федеральная целевая программа «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009-2018 годы». Результатом этой программы станет возможность приема обязательных общедоступных телеканалов без абонентской платы во всех населенных пунктах России. 

В Санкт-Петербурге и Ленинградской области строительством и эксплуатацией цифровой эфирной телесети занимается филиал РТРС «Санкт-Петербургский региональный центр». Цифровое эфирное вещание осуществляется с включением региональных программ (новости, реклама, прогноз погоды) в эфир ряда телеканалов первого мультиплекса. Региональные «врезки» появляются в эфире Первого канала, каналов Россия 1, Матч ТВ, НТВ, Пятый канал, Россия К, Россия 24, ТВЦ, а также в эфир Радио России Это позволяет горожанам и жителям области быть в курсе местных событий. 

Для приема бесплатного цифрового эфирного телевидения необходимо приобрести антенну дециметрового диапазона (коллективную или индивидуальную, наружную или комнатную – в зависимости от условий проживания), а также убедиться, что телеприемник «умеет» принимать и транслировать сигнал в стандарте вещания DVB-T2, в котором транслируются бесплатные мультиплексы. Этот стандарт вещания поддерживает практически любой телевизор, выпущенный после 2012 года (в современные телевизоры уже встроен DVB-T2-тюнер). На таком телеприемнике нужно с помощью функции «автопоиск» найти 10 или 20 цифровых общероссийских телеканалов (пакет РТРС-1 или оба пакета – РТРС-1 и РТРС-2). Стоимость телевизора со встроенным приемником DVB-T2 – от 5-6 000 рублей. 

К телевизорам, не поддерживающим стандарт DVB-T2, нужно купить и подключить цифровую приставку, работающую в этом стандарте, и дециметровую антенну. Стоимость приставки - от 600 рублей до 4 000 – в зависимости от производителя и функционала. Антенна будет стоить от 400 рублей. 

Настроить «цифру» можно самостоятельно. Однако в ряде случаев рекомендуется обращаться к специалистам – например, для того, чтобы качественно и грамотно установить антенну. 

FAQ ЦЭТВ 

Зачем Россия переходит на цифровое эфирное телевидение? 

Федеральная целевая программа решает в первую очередь важную социальную задачу – делает доступными и бесплатными для всех жителей России 20 федеральных телеканалов в высоком «цифровом» качестве. Сделать это на базе аналогового телевидения нельзя по причине высоких затрат на его содержание и модернизацию, а также по причине ограниченности свободного радиочастотного ресурса. Для миллионов россиян цифровое эфирное телевидение будет означать улучшение качества жизни и устранение информационного неравенства. 

Чем цифровое эфирное телевидение лучше аналогового? 

Цифровое эфирное телевизионное вещание позволяет существенно повысить качество изображения и звука, расширить число доступных населению телеканалов, экономить частотный ресурс, а также предоставляет возможность развития новых современных услуг. 

В чем преимущество ЦЭТВ от РТРС перед предложениями коммерческих операторов телевидения? 

Преимущество цифрового эфирного телевидения РТРС – отсутствие абонентской платы за основные обязательные общедоступные каналы первого и второго мультиплексов. 

Какое приемное оборудование необходимо? 

Подключение оборудования для просмотра цифрового эфирного телевидения не занимает много времени и не требует специальных навыков и знаний. Для приема ЦЭТВ на новом телевизоре с поддержкой стандарта DVB-T2 нужна лишь антенна ДМВ диапазона. Для старого аналогового телевизора, кроме антенны, нужна специальная приставка (SetTopBox, STB, или просто «цифровая приставка»).


Секции Центра «ФКСиЗ»

Наименование секцииАдрес секции
1КикбоксингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
2ТхэквондоФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
3КаратэФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
4Фитнес для беременныхФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
5Художественная гимнастикаФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
6Детский фитболФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
7СтретчингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
8Силовой тренингФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
9Аэробная гимнастикаФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
10ЧирДенсФСК «Риф» Ярослава Гашека ул.,д.26, к.1
11ФитнесФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
12СкалолазаниеФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
13Оздоровительная гимнастика
(пенсионеры лица с ограниченными возможностями)
ФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
14Бадминтон лица с ПОДаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
15БадминтонФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
16ВолейболФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
17Большой теннисФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
18ФутболФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
19Беговел ФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
20Художественная гимнастикаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
21Оздоровительный фитнесФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
22Нейро йогаФСК «Купчино» Пражская ул.,д.35, литера А
23ДзюдоФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
24КаратэФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
25СамбоФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
26Джиу-джитсуФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
27Бразильское джиу-джитсуФСК «Фрунзенец» Альпийский пер., д.30, литера А
28Стрельба из пневматического оружия
(для лиц пенсионного возраста)
СК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
29Стрельба из пневматического оружия
в рамках подготовки ВФСК ГТО
СК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
30Стрельба из пневматического оружияСК «Вымпел» пр. Славы, д.6, к.3
31ВолейболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
32БаскетболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
33БадминтонФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
34Художественная гимнастикаФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
35Мини-футболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
36Оздоровительная гимнастика
(пенсионеры лица с ограниченными возможностями)
ФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
37Бадминтон для лиц с ограниченными возможностямиФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
38ФутболФСК «Торнадо» Белградская ул., д.40
39Воркаутул. Белы Куна, д.2
40Воркаутул. Турку, д.10
41ОФПул. Пражская, д.20
42Скандинавская ходьбаул. Пражская / Ул.Турку 20
43Скандинавская ходьбаул.Софийская, д.42, к.3
44Фигурное катаниеТЦ «Рио»
45Настольный теннисЗагребский б-р, д.28
46ШахматыКупчинская ул., д.32
47ШашкиБиблиотека им.А.Прокофьева ул.Димитрова.д.9
48Бокс «Сатурн»ул.Салова, д.52
49ВолейболСтадион «Кировец» ул.Перекопская 6/8
50БоччаГБОУ СОШ №305
51ФлорболУл.Олеко Дундича, д.26, к.2
52КартингГБОУ Гимназия № 587
53Оздоровительное плаваниеФОК «Газпром Дунайский», пр.Дунайский, д.58, к.3
54Оздоровительное плаваниеБассейн «Атлантика» ул.Бухаретская, д.22, к.4

    Запись в секции производится в отделе Спортивно-Массовой Работы (СМР).
Телефоны: (812) 643-09-11, +7(953) 168-10-25



 >>  РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВО ФРУНЗЕНСКОМ РАЙОНЕ                                      
  Workout - это альтернатива спортивному залу, главное все бесплатно и доступно каждому у кого есть желание.
Тренировки проходят на дворовых спортивных площадках, на свежем воздухе. На тренировках присутствует музыка, которая создаст хорошую атмосферу и придаст сил для мотивации. Приходи и проведи время с пользой для здоровья, начни работать над собой прямо сейчас, зови также друзей!

 >>  Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.                                      
График занятий:


- вторник и четверг с 20:30 до 21:30 (для всех возрастов)
- четверг с 09:00 до 10:00 (для людей пенсионного возраста)
Адрес: СК "Вымпел", пр. Славы, д.6, к.3

Записаться на занятие можно по телефону - 8(969)715-89-71, Вячеслав

   [+] О развитии ХОККЕЯ в Российской Федерации
   [+] Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу
[+] «Тайцзи - цигун», «Гимнастический комплекс с оборудованием», Скандинавская ходьба с палками
[+] ГТО - Путь к успеху!
ГТО - Путь к успеху! ВФСК ГТО – это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением установленных нормативов испытаний по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

 >>  В связи с открытием новой группы, начинается запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов.
Открыта запись в секцию по скалолазанию Открыта запись в секцию по скалолазанию В связи с открытием новой группы, начинаем запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов.
График: ВТ и ЧТ с 18:00 до 20:00
Адрес: ФСК "Купчино", ул. Пражская, д.35.

УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕННО!
Более подробная информация по тел.: 643-09-11 или +7(953)152-70-22

 >>  Продолжается набор в секцию по стрельбе      
  Продолжается набор в секцию по стрельбе.
Записаться на занятие можно по телефону - 89697158971 (Вячеслав)

[+] ВФСК "ГТО" - Фрунзенский район
Планируете ли Вы сдавать нормативы ВФСК "ГТО" в этом году?
[+] Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.
[+] Интересно, на сколько спортивные жители проживают во Фрунзенском районе?
[+] Подписывайтесь в Инстаграм, чтобы быть в курсе всех спортивных событий района!
[+] Паркур - "Открытие Сезона 2016"
[+] Секция тайцзи-цигун для пенсионеров.
 >>   Скандинавская ходьба                                       
Приглашаем жителей Фрунзенского района на занятия по скандинавской ходьбе!

Скандинавская ходьба - эффективный вид физической нагрузки с пользованием определенной техники ходьбы с применением специальных палок.
Это уникальный вид спорта, не требующий специальной подготовки, однако способный поддержать тонус в мышцах, укрепить сердечнососудистую систему, улучшить функции внутренних органов. Занятия проводятся тренерами СПб ГБУ «Центра физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» бесплатно на территории парков и скверов района. Для занятий не существует возрастных ограничений, ведь никогда не поздно заняться своим здоровьем!

Время и адрес проведения занятий:

Загребский бульвар, у д.5 к.1
пн 12:30 -13:30,
ср,чт 12:00 -13:00
Тренер: Сотникова Татьяна Александровна

Парк Интернационалистов
Чт 10:00-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Бухарестская ул., 91
Вт 10-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Сквер по ул.Турку
Пн,чт,пт 10:11:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Будапештская ул., д. 63
Чт 12-13:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Справки по телефону: 643-09-11

 >>   ВФСК «Готов к труду и обороне»                                       
С целью подготовки населения к успешному выполнению испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне» СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает новую секцию!

• Мы научим вас правильному выполнению упражнений всех ступеней ВФСК ГТО
• Дадим теоретическую базу знаний
• Расскажем как готовить себя в домашних условиях
• Повысим вашу общую и специальную физическую подготовку

Занятия проходят по адресу: Альпийский пер.,д 10
Вт и Чт с 14:45-16:15
Тренер: Флейшер Вячеслав Николаевич
Справки по телефону: 643-09-11 и 8-953-152-70-22

Будь лучшим - сдай на золото!

 >>   Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.                                                                                                     
  Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.
Профессиональные тренеры разовьют спортивные навыки ребенка и привьют любовь к спорту.

Занятия будут проходить в ФСК "Купчино" по адресу:Пражская ул, д.46.
19 марта в 15:00 состоится уже первая тренировка!

Запись в секцию по телефону:951-27-37

 >>   Скандинавская ходьба для похудения
Скандинавская ходьба для похудения: Отзывы любителей скандинавской ходьбы, использующих тренировки для похудения, подтвердили теоретические предпосылки: скандинавская оздоровительная ходьба действительно помогает решить проблему с избыточным весом намного эффективнее, чем обычная ходьба или бег трусцой. Дело в том, что при скандинавской ходьбе задействовано намного больше мышц, чем при обычной ходьбе или беге. Поэтому, занимаясь ею в течение часа, вы затратите столько же калорий, как при обычном двухчасовом пешем путешествии. Скандинавская ходьба выгодно отличается от бега трусцой не только количеством сжигаемого жира, но и более выгодным общим оздоровительным эффектом. Кроме того, бег трусцой противопоказан людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, из-за постоянных толчков, неблагоприятно воздействующих на позвоночник и коленные суставы. Как показывает опыт многих любителей скандинавской ходьбы, успешно решивших проблему с ожирением, для ощутимой потери веса необходимо проводить тренировки минимум пять раз в неделю. При этом продолжительность ходьбы должна превышать один час. При таком режиме можно добиться похудания на 3-4 кг в месяц (физиологическая норма) без использования изнурительных диет. Существенно помогают увеличить скорость сжигания жировых отложений прогулки по пресеченной местности (холмы, гравий, песок), ходьба зимой по снегу, а также дополнительный груз (рюкзак с весом 10-15 кг). Скандинавская ходьба - не просто метод сжигания веса. Это лучший способ откорректировать фигуру. Многие женщины, занимающиеся этим видом спорта, подтверждают в отзывах, что регулярная ходьба с палками буквально преображает фигуру за счет следующих моментов: коррекция осанки; сжигание отложений на бедрах ("галифе"); моделирование бедер, груди и живота за счет улучшения тонуса мышц и удаления излишков жировой ткани; улучшение формы рук путем подтягивания задней поверхности (распространенная проблема, с которой достаточно сложно бороться).

[+] Открываются бесплатные секции на спортивной площадке района по адресу: Софийская ул., д.48.
СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает сразу несколько бесплатных секций на спортивной площадке района по адресу: Софийская ул., д.48. * Секция по общей физической подготовке. Основной целью программы занятий является приведение мышечной системы в необходимый для полноценного функционирования тонус за счет как силовых упражнений, так и упражнений на растяжку. Также, при желании занимающихся, в рамках данной секции, будет осуществляться подготовка к сдаче нормативов ГТО. Занятия проходят по понедельникам и средам в 15:00, по пятницам – в 16.30.* Секция «Вместе с мамой» Группа рассчитана на совместные занятия физической культурой родителей и детей. Всех ждет разминка на свежем воздухе и веселая подвижная игра. Это уникальная возможность провести время с ребенком с пользой для здоровья. Всех посетивших ждут только положительные эмоции. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 12:00. Записаться на занятие можно здесь: http://vk.com/topic-107374503_33715148 или по телефону 643 -09 -11
© Центр физкультуры Фрунзенского района
Центр физкультуры: Все новоcти и фотоотчёты с прошедших мероприятий
Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Центр ФКСиЗ Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

192236, Россия, Северо-Западный регион, г. Санкт-Петербург, ул. Софийская, д.38, Корпус 2, литера А, 1-й этаж.
Телефон: 643-09-88

  © Центр Физической Культуры,Спорта и Здоровья Фрунзенского Района, 2008-2018.