«Симфония всепобеждающего мужества»
9 августа 2019 года
В Санкт-Петербургском музейно-выставочном центре «Россия - моя история» состоится историко-патриотическая акция, посвященная 75-летию окончания битвы за Ленинград - «Симфония всепобеждающего мужества».
Битва за Ленинград, продолжавшаяся с 10 июля 1941 г. по 9 августа 1944 г., самая длительная в ходе Великой Отечественной войны, увенчалась блестящей победой высокого морального духа советских людей.
В 2017 году день окончания Битвы за Ленинград был признан Законодательным Собранием Санкт-Петербурга официальным праздником воинской славы города.
Символом стойкости ленинградцев стала прозвучавшая в блокадном городе 9 августа 1942 г. 7-я симфония Д.Д.Шостаковича, названная современниками «Симфония всепобеждающего мужества». В великой музыке нашло своё отражение объединяющее начало - вера в победу и безграничная любовь к своему городу и стране.
«Симфония всепобеждающего мужества» прозвучит 9 августа 2019 года в Санкт-Петербургском музейно-выставочном центре «Россия - моя история» в исполнении сводного симфонического оркестра ведущих музыкантов Санкт-Петербурга под управлением дирижера Валентина Богданова.
Это событие, приуроченное к таким важнейшим в истории нашей страны датам, как 75-летие полного снятия блокады Ленинграда, а также грядущий юбилей Великой Победы в Великой Отечественной войне, станет безусловно знаковым для всех жителей Санкт-Петербурга и гостей нашего города.
Смотр-конкурс на лучшую постановку массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан в Санкт-Петербурге в 2019 году
Номинации, для участия в которых может быть заявлено учреждение:
1). «Лучшее учреждение по постановке массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан»;
2). «Лучший инструктор по спорту учреждения»;
3). «Лучший инструктор учреждения, осуществляющий физкультурно-спортивную работу по месту жительства граждан».
Задачи Смотра-конкурса:
- повышение уровня организации и проведения физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан;
- формирование у населения потребности в здоровом образе жизни;
- поиск наиболее эффективных форм работы по физическому оздоровлению и воспитанию граждан;
- оценка результативности и эффективности деятельности учреждений физкультурно-спортивной направленности;
- оценка профессионального мастерства работников учреждений физкультурноспортивной направленности, осуществляющих физкультурно-спортивную работу по месту жительства граждан;
- оценка эффективности работы по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- профилактика и предупреждение правонарущений, наркомании, алкоголизма и табакокурения.
Смотр-конкурс проводится в период с июля по сентябрь 2019 года.
Для участия в Смотре-конкурсе учреждения предоставляют заявку, оформленную
в соответствии с приложением к настоящему Положению, и следующие
информационные материалы:
- краткую информацию об учреждении с момента его создания;
- описательный отчет о деятельности учреждения в соответствии с примерной схемой описательного отчета о деятельности учреждения;
к Положению;
- копию свидетельства о государственной регистрации юридического лица либо
- копию листа записи Единого государственного реестра юридических лиц;
- данные руководителя учреждения (ФИО полностью, стаж работы в отрасли, стаж
- работы по занимаемой должности, спортивные или иные звания, награды).
Заявка на участие в Смотре-конкурсе подается в бумажном виде, информационные материалы подаются в электронном виде не позднее 29 июня 2019 года по адресу: 191186, Миллионная ул., д.22, кабинет 11 в часы работы Комитета.
Образовательный антидопинговый онлайн курс
Российским антидопинговым агентством «РУСАДА» разработан образовательный антидопинговый онлайн курс rusada.triagonal.net.
Комитет по физической культуре и спорту просит использовать указанный онлайн курс для ознакомления спортсменов, тренеров, специалистов по спортивной медицине или иных специалистов в области физической культуре и спорта с общероссийскими антидопинговыми правилами и международными антидопинговыми правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями.
Всероссийская военно-патриотическая акция «Горсть Памяти»
В рамках подготовки к празднованию 75-летия Победы, Минобороны России выступило с инициативой проведения 22 июня 2019 г. Всероссийской военно-патриотической акции «Горсть Памяти».
В этот день в 12 часов местного времени во всех субъектах Российской Федерации в торжественной обстановке будет осуществлен забор земли с мест воинских захоронений в специальные контейнеры («солдатские кисеты»), которые в дальнейшем с воинскими почестями разместят в гильзах артиллерийских снарядов и установят в историко-мемориальном комплексе Главного храма Вооруженных Сил Российской Федерации.
Прокуратура Фрунзенского района информирует:
Генеральной прокуратурой Российской Федерации объявлен Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!».
Конкурс проводится для молодежи из Российской Федерации, а также других государств - участников Межгосударственного совета по противодействию коррупции (Армения, Беларусь, Казахстан, Кыргызстан, Таджикистан) и стран БРИКС (Бразилия, Индия, Китай, ЮАР).
Соорганизаторами конкурса являются компетентные в сфере противодействия коррупции органы государства - участников конкурса. Конкурсантам в возрасте от 14 до 35 лет предлагается подготовить антикоррупционную социальную рекламу в формате плакатов и видеороликов на тему: «Вместе против коррупции!». Победители и призеры финала конкурса награждаются почетными призами.
Торжественную церемонию награждения победителей и призеров конкурса планируется приурочить к Международному дню борьбы с коррупцией (9 декабря) и состоится в г. Москве в декабре 2019 г. Прием работ будет осуществляться на официальном сайте конкурса www.anticorruption.life с 1 июля по 31 октября 2019 г.
Голосование национальных конкурсных комиссий по отбору лучших конкурсных работ в обоих номинациях (1 октября - 30 октября 2019 г.). Правила проведения конкурса и пресс-релиз доступны на официальном сайте Генеральной прокуратуры Российской Федерации в сети «Интернет» WWW: http://www.genproc.gov.ru/anticor/konkurs-vmeste-protiv-korrupcii.
Выражаем надежду, что этот уникальный проект привлечет внимание Петербуржцев к проблеме коррупции и послужит целям выработки нетерпимого отношения в обществе к ее проявлениям.
Продолжается Всероссийская акция «Благодарю»
В рамках реализации проекта «Россия - страна возможностей», Фондом «Институт ускорения экономического развития (Рыбаков Фонд)» на территории Российской Федерации проводится Акция «Благодарю».
Цель проекта - предоставление возможности гражданам Российской Федерации высказать слова благодарности и признательности людям, которые изменили их жизнь к лучшему.
Для участия необходимо:
- платно приобрести специальную открытку, имеющую логотип Акции в отделениях ФГУП «Почта России», либо в иных точках продажи или в ходе публичных мероприятий, проводимых как организатором так и третьими лицами;
- заполнить открытку текстом со словами благодарности, указав адресата;
- отправить открытку либо непосредственно организатору Акции для дальнейшего вручения адресату, либо непосредственно адресату путем доставки через ФГУП «Почта России», оплатив ее доставку.
Участник также имеет возможность воспользоваться услугой по оформлению онлайн-заказа на печать и доставку открытки Акции с помощью сервиса, размещенного в сети Интернет по адресу: https://www.pochta.ru/postcards (порядок, условия и стоимость оформления заказа на сервисе регламентируется исполнителем по данной услуге и размещены на указанном сайте).
Отправляя открытку, Участник дает свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с положениями статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и на обнародование и дальнейшее использование организатором информации (текста), размещенного на открытке, в любой его части, в том числе путем публикации в сети Интернет.
Более подробная информация размещена на официальном сайте http://странавозможностей.рф, раздел - "акция "Благодарю".
XXX Международный марафон "Белые ночи»
Дворцовая площадь, 30 июня 2019 года
Марафон состоится 30 июня 2019 года в Санкт-Петербурге. Старт и финиш Марафона на Дворцовой площади. Дистанция Марафона - один круг, путь проходит по, проспектам и улицам центра Санкт-Петербурга, в окружении всемирно известных архитектурных и исторических памятников. Трасса размечена голубой пунктирной линией на всем протяжении дистанции. 
Цели и задачи: | День старта: 30 июня 2019 года, Дворцовая площадь |
Гидравлические испытания тепловых сетей 2019
|
|
 |
Большой Велопарад - 2019
 |
26 мая 2019 года в четвертый раз состоится ежегодный Большой Велопарад. Событие организовано в рамках единого дня велопарадов в Российской Федерации и входит в план общегородских мероприятий, посвященных празднованию Дня города — Дня основания Санкт-Петербурга. Велосипедисты проедут от БКЗ «Октябрьский» до парка 300-летия Петербурга. Протяженность маршрута составит 17 км. Он пройдет по таким знаковым местам города, как Невский проспект, Дворцовая набережная, Троицкий мост, Гренадерский мост, Ушаковская набережная и Яхтенная улица. Проведение Большого Велопарада-2019 запланировано на утро воскресенья, когда активность автомобилистов минимальна. Для безопасного хода колонны велосипедистов по маршруту планируется ввести ряд ограничений движения автомобильного транспорта по ряду улиц Санкт-Петербурга. В частности, до 1,5 часов будет перекрыт участок Невского проспекта от улицы Восстания до Дворцовой площади. На всем протяжении маршрута в районах примыканий крупных улиц и площадей вместо конусов и ограждений будут установлены грузовые автомобили, препятствующие выезду на маршрут автомобильного транспорта. В этом году жителям города была предоставлена возможность самим выбрать маршрут Большого Велопарада — 2019. Голосование велось на официальной странице Комитета по развитию транспортной инфраструктуры Санкт-Петербурга «ВКонтакте». Для выбора было предложены три маршрута. По итогам голосования было определённо наиболее популярное направление. Генеральным спонсором Большого Велопарада в 2019 году выступает Банк Тинькофф. Приглашаем жителей и гостей Санкт-Петербурга принять участие в этом интересном и красочном событии для города! У всех участников Большого Велопарада-2019 будет отличная возможность начать утро воскресенья с активного отдыха, проехать по свободным от автомобильного транспорта улицам и полюбоваться красивейшими видами Санкт-Петербурга. |
Единый номер 081 - центр телефонных обращений граждан
Центр телефонных обращений по единому номеру 081 принимает обращения граждан по вопросам подключения приставки, настройки телевизора для приема цифрового эфирного телевидения, а также по вопросам бесплатного круглогодичного проезда в пригородных поездах для льготных категорий граждан, по телефону региональной горячей линии 246-80-81 в соответствии со следующим графиком:
- Понедельник - четверг: 9:00 - 18:00;
- Пятница: 9:00 - 17:00;
- Суббота и воскресенье: выходные дни.
VII юношеский турнир по дзюдо
памяти заслуженного тренера РФ А.С. Рахлина.23 мая 2019 года
ДС «Юбилейный» главная арена(проспект Добролюбова 18)
23 мая 2018 года в Санкт-Петербургском Дворце спорта «Юбилейный» откроется VII Традиционный юношеский турнир по дзюдо памяти Заслуженного тренера России Анатолия Рахлина среди спортсменов 2005-2007 годов рождения. Медали будут разыграны в девяти весовых категориях у юношей и в семи – у девочек. Самая легкая категория – до 37 кг, а самая тяжелая – свыше 66 кг. Соревнования пройдут по действующим международным правилам дзюдо с ограничениями.
Заявки от организаций и спортсменов продолжают поступать. Онлайн регистрация на доступна на официальном сайте турнира rakhlincup.ru до 20 мая. Помимо российских спортсменов свое участие уже подтвердили представители клубов из Азербайджана, Беларуси, Германии, Греции, Грузии, ДНР, Израиля (две команды), Латвии, Литвы, Молдовы, Монголии, Нидерландов, Республики Сербской, Франции, Эстонии (две команды), США и Японии. Свое желание приехать на турнир выразили представители клубов из Казахстана и Финляндии.
Турнир по дзюдо памяти Заслуженного тренера России Анатолия Рахлина проводится в нашем городе с 2013 года при поддержке Правительства Санкт-Петербурга как особо значимое спортивное мероприятие. За свою 7-летнюю историю турнир приобрел международную известность, ежегодно собирая на своей площадке юных спортсменов и почетных гостей со всего мира. Так, в 2018 году в нем приняло участие 560 спортсменов из 12 стран, а его почетным гостем стал Президент РФ Владимир Путин, тренировавшийся у Анатолия Рахлина в 1965-1976 гг.
Торжественная церемония открытия начнется в 10:00. Старт турниру будет дан в 10:30. Вход свободный.
Организаторы – Санкт-Петербургская региональная общественная организация «Клуб Дзюдо Турбостроитель», Фонд поддержки и развития дзюдо им. А. Рахлина при участии Федерации дзюдо Санкт-Петербурга.
22 апреля - День рождения В.И.Ленина
Центр физкультуры выходит на Субботник
20 апреля 2019
С Днём Космонавтики!
Астрономы и физики, ко Дню Космонавтики преподнесли всем нам огромный подарок - сделали и опубликовали фотографию реальной чёрной дыры. Это плод совместных усилий направленных на исследование космического пространства. В тесном содружестве без политической окраски, учёные мира работают, стараясь глубже и детальнее познать вселенную ради того, чтобы сделать наш Мир уютнее и добрее.
Большой Велопарад – 2019
26 мая 2019 года в четвертый раз состоится ежегодный Большой Велопарад. Событие организовано в рамках единого дня велопарадов в Российской Федерации и входит в план общегородских мероприятий, посвященных празднованию Дня города — Дня основания Санкт-Петербурга.
Велосипедисты проедут от БКЗ «Октябрьский» до парка 300-летия Петербурга. Протяженность маршрута составит 17 км. Он пройдет по таким знаковым местам города, как Невский проспект, Дворцовая набережная, Троицкий мост, Гренадерский мост, Ушаковская набережная и Яхтенная улица.
ПАМЯТКИ ПО ПЕРЕХОДУ НА ЦИФРОВОЕ ЭФИРНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ
О мерах по предотвращению допинга в спорте
Бесплатное цифровое эфирное телевидение доступно каждому
Цифровое эфирное телевидение – новый этап развития телевидения во всем мире, который приходит на смену аналоговому телевещанию. Аналоговое телевидение значительно уступает цифровому в качестве «картинки» и звука, и при этом требует большого частотного ресурса.
Для перевода сетей телерадиовещания на цифровые технологии в России проводится федеральная целевая программа «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009-2018 годы». Результатом этой программы станет возможность приема обязательных общедоступных телеканалов без абонентской платы во всех населенных пунктах России.
Сегодня жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области уже могут смотреть цифровое эфирное телевидение без абонентской платы. Петербуржцам, а также телезрителям из Выборга, Гатчины и Тихвина, доступны в отличном качестве 20 телеканалов двух мультиплексов цифрового телевидения (пакеты РТРС-1 и РТРС-2). В остальных городах Ленобласти пока доступны 10 телеканалов первого мультиплекса – возможность приема второго появится предположительно в конце 2018-начале 2019 года.
В состав РТРС-1 входят: «Первый канал», «Россия 1», «Матч ТВ», «НТВ», «Петербург-5 канал», «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала: «Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России».
В состав пакета РТРС-2: «СТС», «ТНТ», «РенТВ», «Пятница», «Спас», «Домашний», «Звезда», «ТВ3», «Мир», «МузТВ».
Для приема бесплатного цифрового эфирного телевидения необходимо приобрести антенну дециметрового диапазона (коллективную или индивидуальную, наружную или комнатную), а также убедиться, что телеприемник «умеет» принимать и транслировать сигнал в стандарте вещания DVB-T2, в котором транслируются бесплатные мультиплексы.
Практически любой телевизор, выпущенный после 2012 года, поддерживает стандарт вещания DVB-T2. С помощью функции «автопоиск» можно найти 10 или 20 цифровых общероссийских телеканалов.
К телевизорам, не поддерживающим стандарт DVB-T2, можно купить и подключить цифровую приставку, работающую в этом стандарте. Настроить «цифру» можно самостоятельно.
Дополнительная информация:
– по бесплатному телефону горячей линии: 8(800)220-2002;
– на официальном сайте смотрицифру.рф в разделе «Телезрителям»;
– по электронной почте: ckp_spb@rtrn.ru, Центр консультационной поддержки петербургского филиала РТРС.
ПАМЯТКИ ПО ПЕРЕХОДУ НА ЦИФРОВОЕ ЭФИРНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ДЛЯ ПРОЖИВАЮЩИХ В МНОГОКВАРТИРНЫХ ДОМАХ
ДЛЯ ПРОЖИВАЮЩИХ В ЧАСТНЫХ ДОМАХ, В ТОМ ЧИСЛЕ НА ДАЧНЫХ УЧАСТКАХ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА И ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
Международный форум «Старшее поколение» - 2019
10-13 апреля 2019 года в Санкт-Петербурге на территории выставочного комплекса «Ленэкспо» по адресу: Большой пр. В.О., д. 103, павильон 7 при поддержке Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации состоится XIV Международный форум «Старшее поколение» (далее - Форум).
В программу Форума включены: международный конгресс «Социальная адаптация, поддержка и здоровье пожилых людей в современном обществе», специализированная выставка социальной, медицинской, благотворительной помощи, товаров и услуг для пожилых людей «Забота, помощь, милосердие», выставка-ярмарка «Все для здоровья», культурная программа.
В проводимых мероприятиях Форума планируется участие представителей Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации, руководителей органов социальной защиты населения субъектов Российской Федерации, представителей международных, федеральных и региональных организаций, общественных объединений.
Начало работы конгресса: 10.04.2019 в павильоне 7, зал 7.1, 10.00 - 12.30 (регистрация с 9.00).
Торжественное открытие Форума: 10.04.2019, 12.30, павильон 7, сцена.
Сайт выставки: https://zabota.expoforum.ru/
Место проведения: Ленэкспо, павильон 7
О проекте:
КРУПНЕЙШИЙ В РОССИИ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ВЫСТАВОЧНО-КОНГРЕССНЫЙ ПРОЕКТ, направленный на развитие рынка товаров и услуг для пожилых людей с целью создания максимально комфортных условий для их жизни
Структура проекта
Выставочная экспозиция
Деловая программа
- «Уход и реабилитация. Доступная среда» - специализированная экспозиция.
- «Дом пожилого человека» - специальная экспозиция в формате шоу-рума.
- «Забота, помощь, милосердие» - выставка социальной, медицинской, благотворительной помощи, товаров и услуг для пожилых людей.
- «Все для здоровья» - выставка товаров и услуг для пожилых людей.
- Ярмарка «Весеннее настроение».
Фестиваль «Весеннее настроение» включает конкурсную, познавательную и культурную программы.
- Международный конгресс «Социальная адаптация, поддержка и здоровье пожилых людей в современном обществе»
- Тематические конференции, круглый столы, семинары
- Конкурс «Лучший производитель товаров и услуг для пожилых людей»
Традиционными мероприятиями станут
- Конкурс танцоров элегантного возраста «Танцуй, пока молодой!».
- Городской интеллектуальный турнир «Что? Где? Когда?» среди граждан старшего возраста.
- Региональные этапы конкурса вокально-хоровых коллективов «Поединки хоров» по Санкт-Петербургу и ленинградской области.
- Региональные этапы Чемпионата по компьютерной грамотности среди граждан старшего возраста.
- Турнир по шахматам.
- Фестиваль по оздоровительной гимнастике «Санкт-Петербургская Грация».
- Выступления творческих коллективов и исполнителей.
- Дефиле.
- Мастер-классы по декоративно-прикладному искусству.
- Знакомство с компьютером.
- Советы садоводам.
Районная Неделя донора с 18 по 22 марта 2019 года
С 18 по 22 марта 2019 года с 09:00 до 12:00
на базе отделения переливания крови детской больницы № 5
(Бухарестская ул., дом 134)
проводится районная Неделя донора.
Приглашаем всех желающих принять участие в данном мероприятии.
При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС.
Накануне сдачи крови - легкий ужин, утром - легкий завтрак.
Справки по телефону: 366-71-66 (отделение переливания крови).
Уважаемые жители Фрунзенского района!
Для увековечивания памяти участников Великой Отечественной войны, в Российской Федерации создается единая база её участников. С этой целью жители района могут приносить в военный комиссариат Фрунзенского района (СПб, Южное шоссе, дом 104, каб. 28) фотографии своих родственников (знакомых), принимавших участие в Великой Отечественной войне (финской кампании) и проживавших (проживающих) на территории Фрунзенского района Санкт-Петербурга.
Контактное лицо военного комиссариата Фрунзенского района:
Вавилов Владимир Александрович, тел. (812) 708-79-38.
Фотографии после обработки (сканирования) будут возвращены владельцам.
Ответственность за «телефонный терроризм»
28 февраля 2019 г.В 2019 году в Санкт-Петербурге участились случаи ложных сообщений о готовящихся взрывах в различных зданиях города, в том числе и в зданиях социальной инфраструктуры.
ПАМЯТКА:
Эти сообщения предупреждали об угрозе теракта и в итоге, в соответствии с действующими регламентами, специальными службами проводилась массовая эвакуация людей с объектов, на которые поступали таковые звонки, что парализовало деятельность множества организаций, требовало задействования самых разнообразных ресурсов – в том числе специальной техники и работы экспертов.
К сожалению, сегодня все чаще угрозами по телефону (электронной почтой, подбрасыванием информации на бумажных носителях и т.д.) занимаются подростки и молодые люди ради забавы, не планируя совершения реальных террористических актов, лишь для срыва каких-либо не устраивающих их мероприятий или для бравады перед близким кругом своих друзей. Многие из них не знают, что совершение таких хулиганских действий с террористическим подтекстом в Российской Федерации признается уголовно-наказуемым деянием.
«Телефонный терроризм» (статья 207 УК РФ) – это преступление средней тяжести, за совершение которого можно получить вполне реальный срок.
Предоставление ложных сведений о теракте из хулиганских побуждений может быть наказано одним из следующих видов уголовной ответственности:
- штраф от 200 до 500 тысяч рублей или в размере дохода осужденного от 12 до 18 месяцев;
- ограничение свободы до 3 лет;
- принудительные работы от 2 до 3 лет.
Однако, если те же деяния совершены в отношении социально значимых объектов (школы, больницы, вокзалы и т.д.), то наказание ужесточается и может быть следующими:
- штраф от 500 до 700 тысяч рублей или в размере дохода осужденного от 1 до 2 лет;
- лишение свободы от 3 до 5 лет.
Если же ущерб от действий «телефонного террориста» составил ущерб в размере 1 млн. рублей и более, то последует наказание:
- штраф от 700 тысяч до 1 миллиона рублей или в размере дохода осужденного от года до 3 лет;
- лишение свободы от 6 до 8 лет.
Если же в результате ложных действий возникли тяжкие последствия или смерть кого-либо из граждан, виновнику грозит ответственность в виде штрафа до 2 миллионов рублей или лишения свободы до 10 лет.Обнаружение подозрительного предмета, который может оказаться
взрывным устройством.Если обнаруженный предмет не должен, по вашему мнению, находиться в месте, где Вы его нашли, не оставляйте этот факт без внимания.
Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, чья она и кто ее мог оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю (машинисту).
Если вы обнаружили неизвестный предмет в подъезде дома, если владелец не установлен - немедленно сообщите о находке в полицию.
Если вы обнаружили неизвестный предмет в учреждении, немедленно сообщите о находке администрации или охране.
Во всех перечисленных случаях:
* не трогайте, не передвигайте, не вскрывайте обнаруженный предмет;
* не используйте вблизи мобильные телефоны и средства, способные вызвать срабатывание радиовзрывателя;
* зафиксируйте время обнаружения предмета;
* постарайтесь сделать все возможное, чтобы люди отошли как можно дальше от находки;
* обязательно дождитесь прибытия оперативно-следственной группы (помните, что вы являетесь очень важным очевидцем).Признаки взрывного устройства
- Присутствие проводов, небольших антенн, изоленты, шпагата, веревки, скотча в пакете, либо торчащие из пакета;
- Шум из обнаруженных подозрительных предметов (пакетов, сумок и др.). Это может быть тиканье часов, щелчки и т.п.;
- Наличие на найденном подозрительном предмете элементов питания (батареек);
- Растяжки из проволоки, веревок, шпагата, лески;
- Необычное размещение предмета;
- Наличие предмета, несвойственного для данной местности;
- Специфический запах, несвойственный данной местности.
Помните: внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывных устройств используются самые обычные бытовые предметы: сумки, пакеты, коробки, игрушки и т.п. Не предпринимайте самостоятельно никаких действий с подозрительными предметами, которые могут оказаться взрывными устройствами - это может привести к их взрыву, многочисленным жертвам и разрушениям.Действия при получении анонимного сообщения о заложенном взрывном устройстве в общественном месте
1. Руководитель организации, или заместитель руководителя по вопросам ГО и ЧС, безопасности, должностное лицо дежурной службы, или назначенное лриказом руководителя ответственное лицо, получив сигнал о заложенном взрывном устройстве на объекте, обязан передать полученную информацию руководству и компетентным органам:
- В единую информационную систему 112;
- Руководителю организации;
- Дежурному МВД.
2. Территориальный отдел полиции (Управление МВД) принимает меры по проверке достоверности информации.
3. В соответствии с «Порядком эвакуации на случай пожара или ЧС» руководитель организации принимает решение об эвакуации.
4. Руководство объекта, исходя из реальности угрозы взрывы и складывающейся обстановки, проводит эвакуацию граждан, материальных ценностей, документов. Оповещает о сложившейся ситуации правоохранительные органы, службы спасения и вышестоящее руководство. До прибытия сотрудников полиции принимает меры по охране опасной зоны и обеспечивает беспрепятственный проезд (проход) к месту происшествия специальных служб. По возможности проводит отключение бытовых и производственных коммуникаций (газо-, водо- , электроснабжение), при необходимости вызывает аварийные службы на объект.
5. Порядок оповещения сотрудников осуществляется в соответствии с утвержденной инструкцией или схемой оповещения. При наличии необходимо использовать средства громкой связи. Руководствуйтесь схемами эвакуации из здания.
6. Персонал, постояльцы, посетители, учащиеся, под руководством назначенных ответственных сотрудников учреждения организованно покидают здание через основной и запасные выходы и удаляются на безопасное расстояние. Желательно, чтобы между эвакуированными и заминированным зданием находилось иное строение, здание.
7. В холодное время года эвакуируемые должны одеться в теплую одежду, взять с собой личные вещи, документы.
8. Панику и поспешность необходимо строго пресекать, но действовать без промедления.
9. Руководитель организации принимает меры по размещению эвакуированных в безопасном месте, с учетом погодных условий. Доводит до сведения эвакуируемых информацию о минимальном времени, необходимом для внесения ясности.
10. Заместителю руководителя по хозяйственной части (комендант, завхоз) или по вопросам безопасности иметь при себе поэтажные планы объекта, схемы коммуникаций.
11. По прибытии специальных служб доложить руководителю операции о принятых мерах, предоставить информацию по зданию и копии записей системы видеонаблюдения.
12. В дальнейшем руководствоваться указаниями и рекомендациями уполномоченного представителя специальных служб.
13. В целях профилактики всегда держать закрытыми на замок не нужные комнаты, кабинеты, чердачные и подвальные помещения. Использовать только один вход в здание, усилить охрану и досмотровые мероприятия в повседневном режиме.
14. Самостоятельное обезвреживание, изъятие или уничтожение взрывного устройства категорически ЗАПРЕЩАЕТСЯ.Получение информации об эвакуации
Сообщение об эвакуации может поступить не только в случае обнаружения взрывного устройства и ликвидации последствий террористического акта, но и при пожаре, стихийном бедствии и т.п. Получив сообщение от должностных лиц, представителей властей или правоохранительных органов о начале эвакуации, соблюдайте спокойствие и четко выполняйте их команды.
• Не допускайте паники, истерики и спешки. Помещение покидайте организованно.
• Возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц.
• Помните, что от согласованности и четкости ваших действий будет зависеть жизнь и здоровье многих людей.Инструкция по ведению телефонного разговора при угрозе взрыва
Будьте спокойны, вежливы, не прерывайте говорящего, запишите разговор (при наличии возможности записи на устройстве). Не вешайте (не кладите) телефонную трубку по окончании разговора, но прикройте микрофон, что бы говорящий не слышал ваших разговоров с другими. Если Ваш телефон оборудован автоматическим определителем номера, зафиксируйте номер на бумаге и сохраните его.
В процессе разговора постарайтесь дать знать руководству по другому телефону, или через окружающих о том, что принимаете информацию о заложении взрывного устройства. He сообщайте об угрозе никому, кроме тех, кому об этом необходимо знать в соответствии с инструкцией.
Постарайтесь дословно запомнить разговор и зафиксировать его на бумаге с указанием даты и времени.
От заявителя попытаться выяснить:Постарайтесь добиться от звонившего максимально возможного промежутка времени для принятия вами и вашим руководством решений или совершения каких-либо действий. По завершении приема информации немедленно доложить руководству.
- Когда взрывное устройство должно взорваться?
- Где заложено взрывное устройство?
- Что за взрывное устройство, как оно выглядит?
- Есть ли еще взрывные устройства?
- С какой целью заложено взрывное устройство?
- Какие требования он (они) выдвигает?
- Является ли его требование личным, или он представляет какую-то организацию?
- Весь разговор задокументировать с указанием даты и времени.
- Из разговора постараться определить:
- личность говорящего (мужчина, женщина, ребенок, возраст);
- речь (быстрая, медленная, внятная, неразборчивая, искаженная): акцент (местный, не местный, какой национальности);
- дефекты речи (заикается, шепелявит, картавит, говорит в «нос»);
- язык (изъяснения: культурное, непристойное):
- голос (высокий, низкий, хрипловатый), другие особенности;
- манера (спокойный, сердитый, последовательный, сбивчивый, эмоциональный, насмешливый, назидательный);
- фон, шум (заводское оборудование, поезд, музыка, животные, смешение звуков, уличное движение, вечеринка).
Общие рекомендации
* никогда не принимайте от незнакомцев пакеты и сумки, не оставляйте свой багаж без присмотра;
* всегда узнавайте, где находятся резервные выходы из помещения;
* в доме надо укрепить и опечатать входы в подвалы и на чердаки, установить домофон, освободить лестничные клетки и коридоры от загромождающих предметов;
* организовать дежурство жильцов вашего дома, которые будут регулярно обходить здание, наблюдая, все ли в порядке, обращая особое внимание на появление незнакомых лиц и автомобилей, разгрузку мешков и ящиков;
* если произошел взрыв, пожар, землетрясение, никогда не пользуйтесь лифтом;
* старайтесь не поддаваться панике, что бы ни произошло. Дополнительная информация - АНТИТЕРРОР
Продолжается Всероссийская акция «Благодарю»
  |
В рамках реализации проекта «Россия - страна возможностей», Фондом «Институт ускорения экономического развития (Рыбаков Фонд)» на территории Российской Федерации с 1 ноября 2017 года по 1 ноября 2018 года проводится Акция «Благодарю».
|
2019
«Лыжные стрелы»
Ежегодные массовые лыжные старты «Лыжные стрелы» в 2019 году стартуют 6 января
Комитетом по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга вновь, как и в прошлые годы, будут организованы полюбившиеся горожанам массовые лыжные старты «Лыжные стрелы» – пригородные электропоезда, отправляющиеся по выходным дням с Финляндского и Московского вокзалов на снежные трассы в поселки Орехово и Шапки.
Традиционно «Лыжные стрелы» пользуются большой популярностью среди жителей Санкт-Петербурга. Для участников массовых лыжных стартов на выездах организована спортивная и развлекательная программа.
В наступающем 2019 году запланировано 10 выездов в каждом направлении.
Программа «Лыжных стрел» включает в себя дистанции на 15 км, 10 км, 5 км и пешеходную (скандинавскую) ходьбу.
Первые «Лыжные стрелы» отправятся в воскресенье, 6 января 2019 года.
Следующие «Лыжные стрелы» в Орехово и Шапках пройдут в субботу, 12 января.
ГРАФИК проведения массовых лыжных стартов
«Лыжные стрелы» в 2019 году
|
от ст. Санкт-Петербург-Финляндский
|
от ст. Санкт-Петербург – Главный
|
|
Январь |
|
|
06.01.2019 (воскресенье) |
06.01.2019 (воскресенье) |
|
12.01.2019 (суббота) |
12.01.2019 (суббота) |
|
20.01.2019 (воскресенье) |
20.01.2019 (воскресенье) |
|
26.01.2019 (суббота) |
26.01.2019 (суббота) |
|
Февраль |
|
|
02.02.2019 (суббота) |
02.02.2019 (суббота) |
|
10.02.2019 (воскресенье) |
10.02.2019 (воскресенье) |
|
16.02.2019 (суббота) |
16.02.2019 (суббота) |
|
24.02.2019 (воскресенье) |
24.02.2019 (воскресенье) |
|
Март |
|
|
02.03.2019 (суббота) |
02.03.2019 (суббота) |
|
10.03.2019 (воскресенье) |
10.03.2019 (воскресенье) |
«Безопасный Санкт-Петербург»
Информация о мобильном приложении «Безопасный Санкт-Петербург»
Уважаемые петербуржцы и гости нашего города! С помощью нового мобильного приложения «Безопасный Санкт-Петербург» у вас есть персональный доступ к городской системе видеонаблюдения. Установив мобильное приложение, вы сможете найти ближайшую видеокамеру к месту события и увидеть ее обзор, направить заявку на сохранение видеоархива и передать видео с места происшествия в городскую систему видеонаблюдения.
Для регистрации в мобильном приложении необходимо использовать учетную запись в Единой системе идентификации и аутентификации на сайте государственных услуг Российской Федерации (портал «Госуслуги»).
Мобильное приложение разработано по заказу Комитета по информатизации и связи и предлагает ряд уникальных функций.
«Видеосвидетель». Если вы стали свидетелем происшествия, подозрительных событий или противоправных действий, снимите видео с помощью мобильного приложения. Сохраненный вами видеоматериал автоматически попадет в городскую систему видеонаблюдения Санкт-Петербурга. Он сможет помочь правоохранительным органам при расследовании преступлений, для установления личности преступника и т.п. Сообщите полученный номер (идентификатор) в случае обращения в правоохранительные органы.
«Запрос видео». Если вы стали участником или свидетелем происшествия, с помощью мобильного приложения вы можете направить запрос на сохранение видео. Выберите адрес происшествия и необходимую видеокамеру на карте, укажите временной интервал записи и нажатием одной кнопки сформируйте запрос на сохранение архива. Определить зону обзора камеры можно по фотографии с выбранной камеры, которая обновляется автоматически.
Заказать видеоархив можно в течение 7 суток с момента происшествия, срок его хранения составляет 15 суток. Сообщите номер архива (идентификатор) в случае обращения в правоохранительные органы. Приложение «Безопасный Санкт-Петербург» бесплатное и доступно для пользователей iOS и Android.
Мобильное приложение «Безопасный Санкт-Петербург» - это возможность получить персональный доступ к камерам городской системы видеонаблюдения. Сохраненное вами видео может реально помочь в раскрытии преступления и защите прав граждан.
Календарь событий
Единый календарь событий Санкт-Петербурга – это уникальное издание, концепция которого была разработана Комитетом по поручению вице-губернатора Санкт-Петербурга – руководителя администрации Губернатора Санкт-Петербурга А.Н.Говорунова.
Цель Единого календаря:
– объединение информации о ведущих городских событиях по различным направлениям под одной обложкой в целях позиционирования Санкт-Петербурга как туристической столицы России;
– создание единого информационного центра для предоставления полной информации об инфраструктуре событийного туризма в Санкт-Петербурге.
Полная электронная версия Календаря, который объединил под одной обложкой все значимые события Санкт-Петербурга, доступна по ссылке здесь
 |
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» - лучшее учреждение по постановке массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан»В соответствии с распоряжением Комитета по физической культуре и спорту от 15.06.2018 № 215-р «Об организации и проведении Смотра-конкурса на лучшую постановку массовой физкультурно-спортивной работы по месту жительства граждан в Санкт-Петербурге в 2018 году» и на основании протокола заседания экспертной комиссии, по итогам Смотра-конкурса от 22.08.2018 в номинации «Лучшее учреждение по постановке массовой физкультурно¬спортивной работы по месту жительства граждан» Первое место заняло Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района». |
В рамках проводимой федеральной целевой программы «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009 - 2018 годы» по переходу на цифровое эфирное телевещание, с 01.01.2019 года в Санкт-Петербурге прекращается аналоговое цифровое телевизионное вещание.
Цифровое эфирное телевидение в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Первый мультиплекс
Сеть цифрового эфирного телевидения в Санкт-Петербурге и Ленинградской области включает 36 передающих станций.
Строительство сети полностью завершено, охват телесигнала составляет 100% жителей Санкт-Петербурга и 99,4% телезрителей Ленинградской области.
Региональная врезка
Вещание региональных телерадиоканалов в составе первого мультиплекса ведется с августа 2017 года.
Второй мультиплекс
В настоящее время трансляция второго мультиплекса осуществляется с 4-х передающих станций (Санкт-Петербург, Выборг, Гатчина, Тихвин), остальные находятся в «режиме ожидания» и начнут вещание предположительно в конце 2018 года – точная дата зависит от решения телеканалов, держателей вещательной лицензии.
Бесплатное цифровое эфирное телевидение доступно каждому
Сегодня жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области могут смотреть цифровое эфирное телевидение без абонентской платы. Петербуржцам, а также телезрителям из Выборга, Гатчины и Тихвина, доступны в отличном качестве 20 телеканалов двух мультиплексов цифрового телевидения (пакеты РТРС-1 и РТРС-2). В остальных городах Ленобласти сейчас доступны 10 телеканалов первого мультиплекса – возможность приема второго появится предположительно в конце 2018-начале 2019 года.
В состав РТРС-1 вошли такие каналы, как Первый канал, «Россия 1», «Матч ТВ», НТВ, Петербург-5 канал, «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала: «Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России». В состав пакета РТРС-2: СТС, ТНТ, «РенТВ», «Пятница», «Спас», «Домашний», «Звезда», «ТВ3», «Мир», МузТВ).
Цифровое эфирное телевидение – это новый этап развития телевидения во всем мире, который приходит на смену аналоговому телевещанию. Аналоговое телевидение значительно уступает цифровому в качестве «картинки» и звука, и при этом требует большого частотного ресурса. Поэтому дальнейшее развитие «аналога» технически и экономически нецелесообразно. С 2018 года «аналог» будет постепенно вытесняться «цифрой» вплоть до полного отключения, как это уже сделано во многих странах мира.
Для перевода сетей телерадиовещания на цифровые технологии в России проводится федеральная целевая программа «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009-2018 годы». Результатом этой программы станет возможность приема обязательных общедоступных телеканалов без абонентской платы во всех населенных пунктах России.
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области строительством и эксплуатацией цифровой эфирной телесети занимается филиал РТРС «Санкт-Петербургский региональный центр». Цифровое эфирное вещание осуществляется с включением региональных программ (новости, реклама, прогноз погоды) в эфир ряда телеканалов первого мультиплекса. Региональные «врезки» появляются в эфире Первого канала, каналов Россия 1, Матч ТВ, НТВ, Пятый канал, Россия К, Россия 24, ТВЦ, а также в эфир Радио России Это позволяет горожанам и жителям области быть в курсе местных событий.
Для приема бесплатного цифрового эфирного телевидения необходимо приобрести антенну дециметрового диапазона (коллективную или индивидуальную, наружную или комнатную – в зависимости от условий проживания), а также убедиться, что телеприемник «умеет» принимать и транслировать сигнал в стандарте вещания DVB-T2, в котором транслируются бесплатные мультиплексы. Этот стандарт вещания поддерживает практически любой телевизор, выпущенный после 2012 года (в современные телевизоры уже встроен DVB-T2-тюнер). На таком телеприемнике нужно с помощью функции «автопоиск» найти 10 или 20 цифровых общероссийских телеканалов (пакет РТРС-1 или оба пакета – РТРС-1 и РТРС-2). Стоимость телевизора со встроенным приемником DVB-T2 – от 5-6 000 рублей.
К телевизорам, не поддерживающим стандарт DVB-T2, нужно купить и подключить цифровую приставку, работающую в этом стандарте, и дециметровую антенну. Стоимость приставки - от 600 рублей до 4 000 – в зависимости от производителя и функционала. Антенна будет стоить от 400 рублей.
Настроить «цифру» можно самостоятельно. Однако в ряде случаев рекомендуется обращаться к специалистам – например, для того, чтобы качественно и грамотно установить антенну.
FAQ ЦЭТВ
Зачем Россия переходит на цифровое эфирное телевидение?
Федеральная целевая программа решает в первую очередь важную социальную задачу – делает доступными и бесплатными для всех жителей России 20 федеральных телеканалов в высоком «цифровом» качестве. Сделать это на базе аналогового телевидения нельзя по причине высоких затрат на его содержание и модернизацию, а также по причине ограниченности свободного радиочастотного ресурса. Для миллионов россиян цифровое эфирное телевидение будет означать улучшение качества жизни и устранение информационного неравенства.
Чем цифровое эфирное телевидение лучше аналогового?
Цифровое эфирное телевизионное вещание позволяет существенно повысить качество изображения и звука, расширить число доступных населению телеканалов, экономить частотный ресурс, а также предоставляет возможность развития новых современных услуг.
В чем преимущество ЦЭТВ от РТРС перед предложениями коммерческих операторов телевидения?
Преимущество цифрового эфирного телевидения РТРС – отсутствие абонентской платы за основные обязательные общедоступные каналы первого и второго мультиплексов.
Какое приемное оборудование необходимо?
Подключение оборудования для просмотра цифрового эфирного телевидения не занимает много времени и не требует специальных навыков и знаний. Для приема ЦЭТВ на новом телевизоре с поддержкой стандарта DVB-T2 нужна лишь антенна ДМВ диапазона. Для старого аналогового телевизора, кроме антенны, нужна специальная приставка (SetTopBox, STB, или просто «цифровая приставка»).
| >> РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВО ФРУНЗЕНСКОМ РАЙОНЕ | |
|---|---|
 
|
Workout - это альтернатива спортивному залу, главное все бесплатно и доступно каждому у кого есть желание.
Тренировки проходят на дворовых спортивных площадках, на свежем воздухе. На тренировках присутствует музыка, которая создаст хорошую атмосферу и придаст сил для мотивации. Приходи и проведи время с пользой для здоровья, начни работать над собой прямо сейчас, зови также друзей! |
| >> Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки. | |
|---|---|
| График занятий: - вторник и четверг с 20:30 до 21:30 (для всех возрастов) - четверг с 09:00 до 10:00 (для людей пенсионного возраста) Адрес: СК "Вымпел", пр. Славы, д.6, к.3 Записаться на занятие можно по телефону - 8(969)715-89-71, Вячеслав |
 |
ВФСК ГТО – это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением установленных нормативов испытаний по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО). |
| >> В связи с открытием новой группы, начинается запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов. | |
|---|---|
 
|
В связи с открытием новой группы, начинаем запись в секцию по скалолазанию для всех возрастов.
График: ВТ и ЧТ с 18:00 до 20:00 Адрес: ФСК "Купчино", ул. Пражская, д.35. УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕННО! Более подробная информация по тел.: 246-26-27 или +7(953)152-70-22 |
| >> Продолжается набор в секцию по стрельбе | |
|---|---|
 
|
Продолжается набор в секцию по стрельбе.
Записаться на занятие можно по телефону - 89697158971 (Вячеслав) |
Планируете ли Вы сдавать нормативы ВФСК "ГТО" в этом году?
| >> Скандинавская ходьба | |
|---|---|
|
Приглашаем жителей Фрунзенского района на занятия по скандинавской ходьбе!
Скандинавская ходьба - эффективный вид физической нагрузки с пользованием определенной техники ходьбы с применением специальных палок. Это уникальный вид спорта, не требующий специальной подготовки, однако способный поддержать тонус в мышцах, укрепить сердечнососудистую систему, улучшить функции внутренних органов. Занятия проводятся тренерами СПб ГБУ «Центра физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» бесплатно на территории парков и скверов района. Для занятий не существует возрастных ограничений, ведь никогда не поздно заняться своим здоровьем! Время и адрес проведения занятий: Загребский бульвар, у д.5 к.1 пн 12:30 -13:30, ср,чт 12:00 -13:00 Тренер: Сотникова Татьяна Александровна Парк Интернационалистов Чт 10:00-11:30 Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна Бухарестская ул., 91 Вт 10-11:30 Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна Сквер по ул.Турку Пн,чт,пт 10:11:30 Тренер: Телеков Игорь Валерьевич Будапештская ул., д. 63 Чт 12-13:30 Тренер: Телеков Игорь Валерьевич Справки по телефону: 246-26-27 |
| >> ВФСК «Готов к труду и обороне» | |
|---|---|
|
С целью подготовки населения к успешному выполнению испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне» СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает новую секцию!
• Мы научим вас правильному выполнению упражнений всех ступеней ВФСК ГТО • Дадим теоретическую базу знаний • Расскажем как готовить себя в домашних условиях • Повысим вашу общую и специальную физическую подготовку Занятия проходят по адресу: Альпийский пер.,д 10 Вт и Чт с 14:45-16:15 Тренер: Флейшер Вячеслав Николаевич Справки по телефону: 246-26-27 и 8-953-152-70-22 Будь лучшим - сдай на золото! |
| >> Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет. | |
|---|---|
|
Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.
Профессиональные тренеры разовьют спортивные навыки ребенка и привьют любовь к спорту. Занятия будут проходить в ФСК "Купчино" по адресу:Пражская ул, д.46. 19 марта в 15:00 состоится уже первая тренировка! Запись в секцию по телефону:951-27-37 |
| >> Скандинавская ходьба для похудения | |
|---|---|
| Скандинавская ходьба для похудения: Отзывы любителей скандинавской ходьбы, использующих тренировки для похудения, подтвердили теоретические предпосылки: скандинавская оздоровительная ходьба действительно помогает решить проблему с избыточным весом намного эффективнее, чем обычная ходьба или бег трусцой. Дело в том, что при скандинавской ходьбе задействовано намного больше мышц, чем при обычной ходьбе или беге. Поэтому, занимаясь ею в течение часа, вы затратите столько же калорий, как при обычном двухчасовом пешем путешествии. Скандинавская ходьба выгодно отличается от бега трусцой не только количеством сжигаемого жира, но и более выгодным общим оздоровительным эффектом. Кроме того, бег трусцой противопоказан людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, из-за постоянных толчков, неблагоприятно воздействующих на позвоночник и коленные суставы. Как показывает опыт многих любителей скандинавской ходьбы, успешно решивших проблему с ожирением, для ощутимой потери веса необходимо проводить тренировки минимум пять раз в неделю. При этом продолжительность ходьбы должна превышать один час. При таком режиме можно добиться похудания на 3-4 кг в месяц (физиологическая норма) без использования изнурительных диет. Существенно помогают увеличить скорость сжигания жировых отложений прогулки по пресеченной местности (холмы, гравий, песок), ходьба зимой по снегу, а также дополнительный груз (рюкзак с весом 10-15 кг). Скандинавская ходьба - не просто метод сжигания веса. Это лучший способ откорректировать фигуру. Многие женщины, занимающиеся этим видом спорта, подтверждают в отзывах, что регулярная ходьба с палками буквально преображает фигуру за счет следующих моментов: коррекция осанки; сжигание отложений на бедрах ("галифе"); моделирование бедер, груди и живота за счет улучшения тонуса мышц и удаления излишков жировой ткани; улучшение формы рук путем подтягивания задней поверхности (распространенная проблема, с которой достаточно сложно бороться). |
СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает сразу несколько бесплатных секций на спортивной площадке района по адресу: Софийская ул., д.48. * Секция по общей физической подготовке. Основной целью программы занятий является приведение мышечной системы в необходимый для полноценного функционирования тонус за счет как силовых упражнений, так и упражнений на растяжку. Также, при желании занимающихся, в рамках данной секции, будет осуществляться подготовка к сдаче нормативов ГТО. Занятия проходят по понедельникам и средам в 15:00, по пятницам – в 16.30.* Секция «Вместе с мамой» Группа рассчитана на совместные занятия физической культурой родителей и детей. Всех ждет разминка на свежем воздухе и веселая подвижная игра. Это уникальная возможность провести время с ребенком с пользой для здоровья. Всех посетивших ждут только положительные эмоции. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 12:00. Записаться на занятие можно здесь: http://vk.com/topic-107374503_33715148 или по телефону 246-26-27
Вернуться на ГЛАВНУЮ страницу сайта
|
|
|
|
|
|
|