Новости


[+] Бесплатные занятия по фигурному катанию

[+] Бесплатные занятия по хоккею

[+] Спартакиада "Спортивное долголетие"

[+] Сотрудник "Центра ФКСиЗ Фрунзенского района" Трофимова Карина выступила с докладом " Реализация функций адаптивного физического воспитания в работе с ЛИН в специальном (коррекционном) учреждении".

[+] Знак „ГТО“ на груди у него.

[+] Петербург открывает велосезон -2016

[+] Спартакиада "Спортивное долголетие" по стрельбе из пневматической винтовки.

[+] ВФСК "ГТО" - Фрунзенский район
Планируете ли Вы сдавать нормативы ВФСК "ГТО" в этом году?

[+] Центр физкультуры открывает секцию по стрельбе из пневматической винтовки.

[+] Интересно, на сколько спортивные жители проживают во Фрунзенском районе?

[+] Подписывайтесь в Инстаграм, чтобы быть в курсе всех спортивных событий района!

[+] Папа, мама, я - спортивная семья. Восьмая отборочная игра. Весенняя серия 2016

[+] Купчинские педагоги отличились в День учителя физической культуры

[+] XI Международный фестиваль "Старшее поколение" с 30 марта по 2 апреля 2016 года

[+] Каждую пятницу в библиотеках Фрунзенского района проводятся вечера настольных игр. Об этом сообщили в пресс-службе "ЦБС Фрунзенского района".

[+] ВФСК "Готов к труду и обороне" в рамках Спартакиады семейных команд Фрунзенского района "Семейные игры 2016"

[+] Не жалеть, а восхищаться

[+] Василий Гончарук - воспитанник тренера по дзюдо Дмитрия Асланова помог задержать грабителя!

[+] Спортивного всем понедельника

[+] Паркур - "Открытие Сезона 2016"

[+] Воркаут

[+] Сборная Фрунзенского района на фестивале ГТО - этап плавание

[+] В купчинском парке Интернационалистов торжественно отметят День внутренних войск МВД

[+] В СДЮШОР 1 прошли комплексные соревнования по сдаче нормативов ВФСК "Готов к труду и обороне" в рамках Спартакиады семейных команд "Семейные игры-2016".

[+] ВФСК «Готов к труду и обороне» в рамках Спартакиады семейных команд Фрунзенского района

[+] 23 марта на базе школы № 365 состоялось первенство дошкольных образовательных учреждений, организованное Центром физической культуры спорта и здоровья (главный судья Чугина Е.А.), «Веселые старты»- сдача ВФСК «ГТО» I ступень.

[+] Соревнования по плаванию среди людей пенсионного возраста.

[+] "Мой любимый Фрунзенский"

[+] "Папа, мама, я - спортивная семья"!

бесплатные занятия в новые группы Приглашаем !!!

На регулярные бесплатные занятия в новые группы по направлениям:

1) восточная гимнастика «Тайцзи-цигун»
Это комплекс упражнений, созданный на основе восточной оздоровительной системы цигун, суставной гимнастики, элементов йоги и техник дыхания.

Комплекс направлен на улучшение общего самочувствия, а также на:
- улучшение подвижности суставов, гибкости;
- укрепление костно-мышечной системы;
- нормализации функций внутренних органов;
- улучшение координации, памяти.

Занятия адаптированы для любых возрастных категорий и уровня физической подготовки. Это хороший заряд бодрости и позитивного настроения на весь день! Вход свободный.

Адрес и время занятий: пн., чт., 9:00-10:00 (ул. Пражская, 35, «ФСК «Купчино»)
ср., пт. 9:00-10:00 (ул. Белгородская, 40, клуб «Торнадо»)


2) комплекс с оборудованием (фитбол, эластичная лента).
Это комплекс разнообразных упражнений с использованием оборудования (фитбол, эластичная лента).
Оборудование позволяет создавать дополнительную нагрузку, что значительно повышает эффективность тренировки.

Комплекс направлен на:
- укрепление костно-мышечной системы, поддержание мышц в тонусе;
- улучшение подвижности суставов;
- повышение выносливости;
- укрепление сердечно-сосудистой и иммунной системы;

Занятия адаптированы для любых возрастных категорий и уровня физической подготовки.
Вход свободный.

Адрес и время занятий: чт. 10:00-11:00 (ул. Пражская, 35, «ФСК «Купчино»)
пн. 11:00-12:00 (ул. Белгородская, 40, клуб «Торнадо»)
3) скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба проста в освоении и подходит для лиц любого возраста и физической подготовки.

Адрес и время занятий: пн. 12:30 -13:30; ср, пн. 12:00 - 13:00 (Загребский бульвар, у дома 5 к.1)

«Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района»
Запись на занятия и информация по телефонам 643-09-11, 8 (953) 152-70-22

[+] Соревнования среди детских садов Фрунзенского района

[+] Соревнования по стрельбе среди людей пенсионного возраста, в рамках Спартакиады "Спортивное долголетие"

[+] Турнир по боулингу среди команд-участников Спартакиады людей пенсионного возраста "Спортивное долголетие"

[+] Центр физкультуры совместно с Азбукой спорта

[+] "Я-легенда"

[+] Новый номер газеты "Вести Купчино"

[+] "Зимние забавы"

[+] Спартакиада лиц с ограниченными возможностями здоровья

[+] Соревнования по робототехнике на кубок ЦНИИ РТК

[+] Соревнования по Workout

[+] Соревнования по плаванию в рамках Спартакиады пенсионеров "Спортивное долголетие"

[+] Сюжет телеканала ТКТ о соревнования по бадминтону среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.

[+] "Зимний фестиваль среди лиц с поражением ОДА, посвященный 20-летию Паралимпийского комитета России".

[+] Районный этап Спартакиады людей пенсионного возраста по настольному теннису.

[+] Секция скандинавской ходьбы "Здравушка" провела выездую тренировку в Павловском парке. Маршрут составил 6,5 км.

[+] ВФСК "ГТО" - Фрунзенский район

[+] 26 марта в 18:00 в СК "Юбилейный" состоится шоу "Я - ЛЕГЕНДА" с участием звезд спорта, театра, кино и эстрады.

[+] В ФСК "Торнадо" проходят соревнования по баскетболу среди трудовых коллективов!

[+] В преддверии Дня рождения Фрунзенского района объявляется конкурс "Мой любимый Фрунзенский!"

[+] Дубай-Ростов-на-Дону, скорбим...

[+] Секция тайцзи-цигун для пенсионеров.

[+] 19 марта в СДЮШОР по лыжным видам спорта Выборгского района состоится зимний Фестиваль ВСК ГТО.

[+] Крым НАШ, уже 2 года!

«Золотая шайба-2016»

 >>  11 марта 2016 года состоялись очередные игры на приз турнира «Золотая шайба» юных хоккеистов СПб. Встретились команды СКА «Петергоф» и ХК «Фрунзенец». Со счётом 6:0 победила команда «Фрунзенец» Команда «Фрунзенец» вошла в финал соревнований. 16 марта 2016 года состоялся финал на приз турнира «Золотая шайба» юных хоккеистов СПб. Встретились команды ХК «Форвард» и ХК «Фрунзенец».«Центр физкультуры» ВО, Малый пр. 66. Со счётом 7:3 команда «Фрунзенец» уступила команде «Форвард», и заняла II место в турнире «Золотая шайба».

 >>   Скандинавская ходьба                                       
Приглашаем жителей Фрунзенского района на занятия по скандинавской ходьбе!

Скандинавская ходьба - эффективный вид физической нагрузки с пользованием определенной техники ходьбы с применением специальных палок.
Это уникальный вид спорта, не требующий специальной подготовки, однако способный поддержать тонус в мышцах, укрепить сердечнососудистую систему, улучшить функции внутренних органов. Занятия проводятся тренерами СПб ГБУ «Центра физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» бесплатно на территории парков и скверов района. Для занятий не существует возрастных ограничений, ведь никогда не поздно заняться своим здоровьем!

Время и адрес проведения занятий:

Загребский бульвар, у д.5 к.1
пн 12:30 -13:30,
ср,чт 12:00 -13:00
Тренер: Сотникова Татьяна Александровна

Парк Интернационалистов
Чт 10:00-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Бухарестская ул., 91
Вт 10-11:30
Тренер:Дворщенко Анна Валерьевна

Сквер по ул.Турку
Пн,чт,пт 10:11:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Будапештская ул., д. 63
Чт 12-13:30
Тренер: Телеков Игорь Валерьевич

Справки по телефону: 643-09-11

 >>   ВФСК «Готов к труду и обороне»                                       
С целью подготовки населения к успешному выполнению испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне» СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» открывает новую секцию!

• Мы научим вас правильному выполнению упражнений всех ступеней ВФСК ГТО
• Дадим теоретическую базу знаний
• Расскажем как готовить себя в домашних условиях
• Повысим вашу общую и специальную физическую подготовку

Занятия проходят по адресу: Альпийский пер.,д 10
Вт и Чт с 14:45-16:15
Тренер: Флейшер Вячеслав Николаевич
Справки по телефону: 643-09-11 и 8-953-152-70-22

Будь лучшим - сдай на золото!

 >>   «Готов к труду и обороне» в рамках Спартакиады семейных команд Фрунзенского района                                       

26 марта 2016 года в 13:00 в СДЮСШОР №1, Лиговский пр., д. 208 состоятся комплексные соревнования по выполнению испытаний ВФСК «Готов к труду и обороне» в рамках Спартакиады семейных команд Фрунзенского района.
Предварительные заявки принимаются по форме (см. Приложение 1) до 15:00 25.03.2016 в СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ» тел./факс (812) 643-09-88, или электронной почте: dmitrieva.mvd@gmail.com c пометкой «Семейные игры».
Справки по тел: 643-09-88 и 8-911-124-80-55, Дмитриева Марина

 >>   Фрунзенскому району исполняется 80 лет!                                       
В этом году Фрунзенскому району исполняется 80 лет! Поэтому, Центр физкультуры запускает эстафету в Instagram с хэштегом #80летФрунзенскомурайону Добавляйте фотографии района, делайте репосты, ставьте хэштег#, отмечайте друзей и подписывайтесь на @fizcultfrunz , чтобы быть в курсе всех спортивных событий района

 >>   Школьники Фрунзенского района получили первые в Санкт-Петербурге золотые значки ГТО                                       
  Восемь школьников из Фрунзенского района получили первые в Санкт-Петербурге золотые значки ГТО.

Сегодня утром из печати вышел свежий номер газеты "СПб. Районы. Фрунзенский". Печатную версию можно найти возле станций метро, в социальных объектах района.
А пользователям интернета предлагаем скачать электронную версию газеты в формате PDF.

 >>   10 марта в ГБОУ СОШ №296 специалисты Центра физкультуры провели соревнования по дартсу среди 5 и 6 классов.                                       
10 марта в ГБОУ СОШ №296 специалисты Центра физкультуры провели соревнования по дартсу среди 5 и 6 классов.

  • Победители и призеры 5 "А" класса:

    • мальчики:
      • 1 место - Переводчиков Артем
      • 2 место - Лапшов Иван
      • 3 место - Осин Николай

    • девочки:
      • 1 место - Пантилова Виктория
      • 2 место - Сысоева Юлия
      • 3 место - Ашурова Фариза
  • Победители и призеры 5 "В" класса:

    • мальчики:
      • 1 место - Новиков Олег
      • 2 место - Мамедов Фарид
      • 3 место - Атаев Муслим

    • девочки:
      • 1 место - Сорокина Анастасия
      • 2 место - Гирсова Дарья
      • 3 место - Жеман Карина
  • Победители и призеры 6 "В" класса:

    • мальчики:
      • 1 место - Тураев Амишер
      • 2 место - Маргарян Рафик
      • 3 место - Варлашкин Алексей
    • девочки:
      • 1 место - Бархатова Александра
      • 2 место - Поликарпова Анастасия
      • 3 место - Садыкова Эльза

 >>   XI Международный фестиваль "Старшее поколение"                                       
  Центр физкультуры, спорта и здоровья Фрунзенского района приглашает жителей и гостей г. Санкт-Петербурга посетить XI Международный фестиваль "Старшее поколение" с 30 марта по 2 апреля 2016 года. Как добраться: Адрес: Санкт-Петербург, Петербургское шоссе, 64/1 от станции метро "Московская" Общественный транспорт: Автобус № 187a Маршрут осуществляется только в дни проведения мероприятий. Остановка автобуса – у входа в пассаж. Интервал движения: с 8:30 до 19:40, каждые 15 минут. Стоимость проезда: 30 рублей, включая все льготы, предусмотренные законодательством. Маршрутное такси № К-545, № К-299. Автобус № 187 Маршрут осуществляется ежедневно вне зависимости от наличия мероприятия в комплексе. Остановка – на Петербургском шоссе, 7 минут пешком до входа в пассаж. Бесплатные автобусы-шаттлы в дни проведения мероприятий Остановка общественного транспорта у дома №197 по Московскому проспекту. Интервал движения: с 9:30 до 19:00, каждые 15 минут. От станции метро «Ленинский проспект» Бесплатные автобусы-шаттлы в дни проведения мероприятий. Остановка у дома №128 по Ленинскому проспекту. Интервал движения: с 09:45 до 19:00, каждые 15 минут.

 >>   Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.                                                                                                     
  Во Фрунзенском районе открывается новая секция по футболу для детей от 3 до 8 лет.
Профессиональные тренеры разовьют спортивные навыки ребенка и привьют любовь к спорту.

Занятия будут проходить в ФСК "Купчино" по адресу:Пражская ул, д.46.
19 марта в 15:00 состоится уже первая тренировка!

Запись в секцию по телефону:951-27-37

 >>   Благотворительная продажа поделок воспитанников школы-интерната (VIII вида) №37 Фрунзенского района.
  До конца недели мы продолжаем сбор средств:  деньги, корма, ошейники, медикаменты и другие товары для кошек и собак приюта Полянка.
Благодаря аукциону, который состоялся 13 января, мы уже собрали около 2000 руб!
Мы продолжаем благотворительную продажу поделок воспитанников школы-интерната (VIII вида) №37 Фрунзенского района (по стартовой цене 50 руб. за шт.).
Ждем вас каждый будний день с 10.00 до 17.00 по адресу: ул. Софийская, д.38, корп.2.
Телефоны для связи: 643-09-88, 8-921-565-58-11

Давайте не будем равнодушны к братьям нашим меньшим, им можем помочь только мы!

 >>   Районный этап Спартакиады среди людей пенсионного возраста по плаванию.

Центр физкультуры провел сегодня районный этап Спартакиады среди людей пенсионного возраста по плаванию.                                                                     
Лучшими в своих возрастных группах стали:
  • Мужчины 60-65 лет:
    • 1 место - Беглов Сергей Николаевич
    • 2 место - Балутин Сергей Алексеевич

  • Мужчины 66-70 лет:
    • 1 место - Черногубов Виктор Николаевич
    • 2 место - Абрамов Владимир Викторович
    • 3 место - Егоров Владимир Николаевич

  • Мужчины 71 и старше:
    • 1 место - Горшков Валерий Михайлович
    • 2 место - Савкин Анатолий Афанасьевич

  • Женщины 55-60 лет:
    • 1 место - Карелина Любовь Константиновна
    • 2 место - Спасская Надежда Михайловна
    • 3 место - Финоженкова Марина Анатольевна

  • Женщины 61-70 лет:
    • 1 место - Коломенская Вера Ивановна
    • 2 место - Новикова Елена Александровна
    • 3 место - Семенова Людмила Геннадьевна

  • Женщины 71 и старше:
    • 1 место - Миленевская Нина Николаевна
    • 2 место - Слесарева Валентина Викторовна
    • 3 место - Молотова Валентина Александровна

Лучшие спортсмены примут участие в городском этапе Спартакиады "Спортивное долголетие", которые состоятся 22 марта 2016 года.

 >>   "Семейные игры - 2016"                            
  Не все сегодня справляли Масленицу вместе с нами, самые смелые и дружные семьи представляли Фрунзенский район на Веселых стартах Спартакиады семейных команд Санкт-Петербурга "Семейные игры - 2016". Мы благодарим всех за участие и позитивный настрой!

 >>   ДОУ №96: мастер-класс для юных футболистов.                                       
  Центр физкультуры Фрунзенского района совместно с "Азбукой спорта" в ДОУ №96 организовали мастер-класс для юных футболистов. Профессиональные тренеры провели занятие и подарили ребятам сувениры. Мы в радостью проведем такой праздник и в вашем детском саду или школе. Звоните 643-09-88 или пишите в группе http://vk.com/fizkultfrunz.

 >>   Прием нормативов ВФСК "ГТО"                                       
  В течение месяца неустанно ведется работа по приему нормативов ВФСК "ГТО" учащихся ОУ Фрунзенского района. Учащиеся 10, 11 классов сдают свои нормативы каждый день в стрелковом тире, в бассейнах района и в "ФСК" Фрунзенского района. Всего около 1000 учащихся сдадут нормативы и получат заслуженные значки. Прием нормативов будет осуществляться и для других ступеней (2,3,4,6) с апреля 2016 года. Будь первым!

 >>   Папа, мама, я - спортивная семья.                                      
Фотографии со съемок 27 февраля http://vk.com/album-45663672_228746333 Папа, мама, я - спортивная семья. Первый четвертьфинал. Весенняя серия 2016.

 >>   Новые фотографии с турнира юных хоккеистов Санкт-Петербурга "Золотая шайба" уже в альбоме https://vk.com/album-30686281_229148249                                       
  Новые фотографии с турнира юных хоккеистов Санкт-Петербурга "Золотая шайба" уже в альбоме http://vk.com/album-30686281_229148249

 >>   Отборочные соревнования по баскетболу между школами георгиевского округа ОУ № 298, 364, 310, 325 в рамках президентских игр.                                       
  С 29 февраля по 4 марта в школе № 443 прошли отборочные соревнования по баскетболу между школами георгиевского округа ОУ № 298, 364, 310, 325 в рамках президентских игр.

 >>   Районный этап Спартакиады "Спортивное долголетие" по плаванию.                                       
  Приглашаем людей пенсионного возраста принять участие в районном этапе Спартакиады "Спортивное долголетие" по плаванию.

Соревнования состоятся 13 марта в 17:30
Начало регистрации в 16:45
Адрес: ул. Софийская, д. 40, к. 4 (СДЮСШОР "Купчинский олимп")

Для участия в соревнованиях необходимо записаться по тел. 8 812 643 09 88 ( или 8 812 643 09 11) и принести с собой в день соревнований: сменную обувь (шлепанцы), шапочку для плаванию, купальный костюм, полотенце и ксерокопию справки об отсутствии мед. противопоказаний.

Более подробная информация по тел. 8 812 643 09 88

 >>   Открытые соревнования по настольному теннису Спартакиады Фрунзенского района в рамках IX Спартакиады команд районов Санкт-Петербурга среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.                                       
  Открытые соревнования по настольному теннису Спартакиады Фрунзенского района в рамках IX Спартакиады команд районов Санкт-Петербурга среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.
По итогам соревнований призовые места распределились следующим образом:

ПОДА(к) женщины
I место Григорьева Надежда
II место Ермакова Разиля

ПОДА(х) женщины
I место Кижевич Екатерина
II место Корсунова Елена

ПОДА мужчины
I место Бушманов Сергей
II место Яроцкий Александр
III место Корсунов Игорь

Слух мужчины
I место Игнатчик Андрей
II место Колхов Сергей

Интеллект женщины
I место Афоничева Екатерина
II место Белокопытова Надежда
III место Спирина Дарья

Интеллект юноши
I место Мамедов Руслан
II место Тимохин Максим
III место Елизаров Анатолий

Интеллект мужчины
I место Крылов Анатолий
II-IV место Сенотрусов Дмитрий
Шарашкин Максим
Калинин Тимофей

 >>   Купчинские школьники стали призерами городского финала по мини-футболу                                       
  Купчинские школьники стали призерами городского финала по мини-футболу

Команда школьного спортивного клуба "Атлант" школы № 301 Фрунзенского района заняла II место в старшей возрастной группе (1999-2000 г.р.) на финальных играх соревнований по мини-футболу, состоявшихся в СОК "Волна".

Состязания проводились в рамках общероссийского проекта "Мини-футбол - в школу", благодаря который предполагает внедрение нового вида спорта в систему внеклассной физкультурно-оздоровительной работы образовательных учреждений для комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья школьников.

 >>   Соревнования по парабадминтону среди лиц с ПОДА.                                       
  6 марта 2016 года в СОК ГБОУ СОШ №305 состоялись соревнования по парабадминтону среди лиц с ПОДА. Итоги можно увидеть в прикрепленных файлах, а еще больше фото в альбомеhttp://vk.com/album-113462760_227592662

 >>   В СПБ ГБОУ ДОД СДЮСШОР "Комета" проходят соревнования по настольному теннису в рамках Спартакиады Фрунзенского района среди инвалидов и лиц с ОВЗ.                                       
  В СПБ ГБОУ ДОД СДЮСШОР "Комета" проходят соревнования по настольному теннису в рамках Спартакиады Фрунзенского района среди инвалидов и лиц с ОВЗ. Судьями соревнований стали участники секции "Центра ФКСиЗ" для людей пенсионного возраста. Желаем судьям быть внимательными, а спортсменам - удачи!

 >>   8 Марта — женский праздник.                                       
Прекрасный день календаря —
8 Марта — женский праздник.
Мы поздравляем от души
Прекрасных дам, желаем счастья!

Погоды теплой вам в семье,
Любви, добра и понимания,
Комфорта, нежности в душе
И каждодневного внимания!

Пусть будет радостной весна,
А солнце светит безгранично.
Горят от счастья пусть глаза,
Чтоб было всё отлично!

 >>   Юные шахматисты из Купчино стали призерами городского первенства.                                       
 
Юные шахматисты из Купчино стали призерами городского первенства

Команда шахматного клуба из подростково-молодежного клуба "Современник" Фрунзенского района получила «серебро», заняв 2-е место в командном первенстве Санкт-Петербурга по шахматам среди детей до 10 лет.

Это значимая для воспитанников клуба победа – ребятам удалось опередить команды специализированных спортивных школ, не проиграв ни одного матча.

Купчинские спортсмены и ранее неоднократно добивались серьезных успехов, вплоть до побед на мировых первенствах.

Следующие соревнования, в котором примут участие юные шахматисты, – городской этап Всероссийского первенства «3 + 1», он пройдет в середине марта для детей и подростков до 18 лет.

 >>  "Зимний фестиваль ГТО"
  1 марта состоялся "Зимний фестиваль ГТО" среди школьников общеобразовательных учреждений Фрунзенского района. Воспитанники секции бочче посетили данное мероприятие и даже немного поиграли. пока шла подготовка)

 >>  Футбольные филиалы "АЗБУКИ СПОРТА" во Фрунзенском районе
Футбольные филиалы "АЗБУКИ СПОРТА" во Фрунзенском районе:                                                                                                                                                                                                                                                                  
  • Дунайский, 58/3 (ФОК "Газпром")
  • Фучика, 10, к. 2 (МЧС) * Салова, 53/1 (пляжный центр "Цунами")
  • Белградская, 40 (за магазином "Полушка")
  • Пражская, 35 (напротив здания администрации)

 >>   Занятия по акробатике
  Занятия по акробатике уже начались: мы кувыркаемся, делаем упражнения на растяжку и играем! К нам еще можно присоединиться :) Получить подробную информацию и записаться на пробное занятие можно по телефону: 8911 170 41 68

 >>   Турнир по хоккею в валенках с мячом
  2 марта состоялся турнир по хоккею в валенках с мячом среди подразделений Фрунзенского района. Результаты: 1 место - Пожарно-спасательная часть № 58 Фрунзенского района; 2 место - Пожарно-спасательная часть "Лисий Нос"; 3 место - Сборная команда пожарно-спасательного отряда Фрунзенского района.

 >>   Скандинавская ходьба для похудения
Скандинавская ходьба для похудения: Отзывы любителей скандинавской ходьбы, использующих тренировки для похудения, подтвердили теоретические предпосылки: скандинавская оздоровительная ходьба действительно помогает решить проблему с избыточным весом намного эффективнее, чем обычная ходьба или бег трусцой. Дело в том, что при скандинавской ходьбе задействовано намного больше мышц, чем при обычной ходьбе или беге. Поэтому, занимаясь ею в течение часа, вы затратите столько же калорий, как при обычном двухчасовом пешем путешествии. Скандинавская ходьба выгодно отличается от бега трусцой не только количеством сжигаемого жира, но и более выгодным общим оздоровительным эффектом. Кроме того, бег трусцой противопоказан людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, из-за постоянных толчков, неблагоприятно воздействующих на позвоночник и коленные суставы. Как показывает опыт многих любителей скандинавской ходьбы, успешно решивших проблему с ожирением, для ощутимой потери веса необходимо проводить тренировки минимум пять раз в неделю. При этом продолжительность ходьбы должна превышать один час. При таком режиме можно добиться похудания на 3-4 кг в месяц (физиологическая норма) без использования изнурительных диет. Существенно помогают увеличить скорость сжигания жировых отложений прогулки по пресеченной местности (холмы, гравий, песок), ходьба зимой по снегу, а также дополнительный груз (рюкзак с весом 10-15 кг). Скандинавская ходьба - не просто метод сжигания веса. Это лучший способ откорректировать фигуру. Многие женщины, занимающиеся этим видом спорта, подтверждают в отзывах, что регулярная ходьба с палками буквально преображает фигуру за счет следующих моментов: коррекция осанки; сжигание отложений на бедрах ("галифе"); моделирование бедер, груди и живота за счет улучшения тонуса мышц и удаления излишков жировой ткани; улучшение формы рук путем подтягивания задней поверхности (распространенная проблема, с которой достаточно сложно бороться).

 >>   ВФСК «Готов к труду и обороне»
 
Центр физической культуры Фрунзенского района провел районный этап «Зимнего фестиваля ГТО», во время которого состоялось вручение высших знаков отличия ВФСК «Готов к труду и обороне». Более 450 старшеклассников района приняли участие в сдаче нормативов в школе № 305 Фрунзенского района. Фрунзенский район один из первых в Санкт-Петербурге вручил знаки ГТО. На мероприятии присутствовали почетные гости: глава администрации Фрунзенского района Омельницкий Владимир Владимирович, Ветеран Великой Отечественной войны, Почётный гражданин Санкт-Петербурга Бобров Михаил Михайлович (Бобров Михаил Михайлович занесён в «Книгу рекордов Гиннеса» как старейший в мире покоритель Северного полюса), Чемпион Европы. Семикратный чемпион мира, Чемпион всемирных игр по джиу-джитсу, Заслуженный мастера спорта - Коржавых Павел Вячеславович, Заслуженный тренер России и вице-президент Федерации джиу-джитсу Куковеров Георгий Владимирович и директор нашего Центра Соловьев Антон Владимирович - мастер спорта международного класса по кекусинкай карате, мастер спорта России по джиу-джитсу. Центр выражает огромную благодарность отделу образования администрации Фрунзенского района, директору ГБОУ СОШ. №305 Музыкантовой Нине Николаевне, всем учителям физической культуры Фрунзенского района и всем тем, кто принимал участие в организации мероприятия. http://vk.com/album-30686281_229232784

Уважаемые жители Фрунзенского района!

Приглашаем заниматься Северной ходьбой (Nordic Walking)





© Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района

Секция ХОККЕЙ с шайбой и «ОФП» ХК «Фрунзенец»

Проводится набор в возрастные группы: 2003, 2004, 2005, 2006, 2007 годов рождения.

Хоккей развивает силу, быстроту, ловкость, сообразительность, координацию движения и общую физическую подготовку.

Занятия в секции проводит педагог-организатор, мастер спорта по хоккею, Теляков Игорь Валерьевич.
Контактный телефон: +7(911) 090-88-97.

Запись в секцию, по адресу: ул. Софийская д. 38, корпус 2, литер А, (напротив бассейна «Олимп»), проводит начальник отдела спортивно-массовой работы, Контактный телефон: 643-09-11 или 643-09-88, доп. 105.
E-mail: zapis@fizkult-frunz.ru


Шашечный клуб

Бесплатный кружок по шашкам для школьников

Шашки © Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района
Шашки © Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района

Клуб любителей шашек находится в здании по адресу: ул. Димитрова, дом 9.

(Библиотека для взрослых № 4 им.А.А.Прокофьева).

Существует шашечный клуб более трёх лет.

Производится набор в клуб, ведётся запись детей и взрослых. Занятия бесплатные.

Работает клуб по воскресеньям, часы занятий: с 15:45 до 17.

Ведёт занятия К.М.С по шашкам Ильин Сергей Александрович.

Тел. +7 (911) 232-15-81. E-mail: shashki@fizkult-frunz.ru

Чтобы записаться в бесплатный кружок по шашкам для школьников,
обращайтесь в библиотеку им. А.А.Прокофьева по адресу:

ул. Димитрова, д.9, тел. 701-47-49

или к Гулевичу Николаю Михайловичу, тел. +7 (905) 225-07-23.

Шашки © Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района


Все новости
Передыдущие новости:
2016  март  февраль  январь
2015  декабрь  ноябрь  октябрь  сентябрь  август  июль  июнь  май  апрель  март  февраль  январь
2014  декабрь  ноябрь  октябрь  сентябрь  август  июль  июнь  май  апрель  март  февраль  январь
2013  декабрь  ноябрь  октябрь  сентябрь  август  июль  июнь  май  апрель  март  февраль  январь
2012  декабрь  ноябрь  окябрь  сентябрь  август  июль  июнь  май  апрель

Вернуться  [  назад  |  на главную страницу  ]

Перейти в раздел:   Новости  |  Катки и лыжни  |  Партнёры  |  Клубы и секции  |  Видео и Фото  |  Фотоархив  |  Контакты  |  Полезные ссылки  |  О нас  |  Вакансии  |  Карта сайта
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Центр ФКСиЗ
  © Центр Физической Культуры,Спорта и Здоровья Фрунзенского Района, 2008-2016.