Ольга Ивановна Казакова

тренер по ОФП и скандинавской ходьбе

Ольга Ивановна занимается спортом всю жизнь, но преимущественно для себя. Сейчас ей 48 и сидеть дома не намерена.

На базе Центра она будет работать с пенсионерами. Для них Ольга Ивановна разработала программы по общей физической подготовке и скандинавской ходьбе. Оба направления для нее не новы, занимается не первый год.

К слову, сама тренер является отличным примером для подражания. Несмотря на свой возраст, она дает фору молодым. Так, ежегодно покупает абонемент в спортивный зал, куда исправно ходит на пилатес и плавание.

«Если китайцы могут заниматься цигун, то почему не можем мы?» - задается вопросом тренер.

В юности она занималась айкидо и конным спортом. Долгое время тренировала владельцев собак, учила их понимать свое животное и давать правильно команды. Поэтому опыт тренерской работы также есть.

Для своих подопечных она обещает физические нагрузки, хорошее настроение и веселое времяпрепровождение. Гонять по скверу до победного никто не будет, но и поблажек давать не станет, грозится Ольга Ивановна.

«С возрастом организм человека получает все меньше физических нагрузок и постепенно увядает. Чтобы этого не произошло, ему нужны ежедневные нагрузки и это не простой поход в магазин за хлебом, это именно целенаправленные на определенные группы мышц движения», — рассказывает тренер.