Цигун — это оздоровительный вид гимнастики, его название происходит от двух слов — энергия и сила, а вместе обозначают — обретение энергии. Гимнастика состоит из комплекса движений, которые были разработаны для улучшения состояния здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

В чем польза цигуна?

«Цигун — это не только средство или терапевтический метод излечения болезни, а целостный подход, направленный на улучшение работоспособности и повышение креативности.

Чем полезен цигун:

• помогает расслабить мышцы;
• укрепляет мышцы и суставы верхней части туловища;
• успокаивает чувства, стабилизирует эмоциональный фон;
• восполняет запас жизненной энергии;
• снимает нервное напряжение;
• налаживает дыхание;
• нормализует качество сна;
• повышает аппетит.